Кстати: если ваше постельное белье сделано из шелка или сатина, заранее узнайте, как его можно стирать на деликатном режиме. Согласуйте постельное белье со стилем вашей комнаты. Специалисты утверждают, что гармонично оформленная спальня — это секрет счастливой домашней жизни.
Точно не раз в месяц: как часто нужно менять постельное белье
Знаете ли вы, как часто нужно менять постельное белье, чтобы оно оставалось свежим и безопасным? Вот несколько ценных сведений, которые следует иметь в виду!
Знаете ли вы, как часто нужно менять постельное белье, чтобы оно оставалось свежим и безопасным? Вот несколько ценных сведений, которые следует иметь в виду!
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы обобщаем последние научные данные и мнения признанных экспертов в области здравоохранения. Но помните: только ваш врач может поставить диагноз и назначить лечение.
Мы привыкли стирать одежду только тогда, когда уже нечего надеть, но, к сожалению, с постельным бельем дело обстоит иначе. Мы даем вам научно обоснованный ответ на вопрос о том, как часто следует менять постельное белье в домашних условиях. В мгновение ока постельное белье загрязняется частицами кожи, натуральными маслами, слюной и потом. Такие условия — рай для пылевых клещей и аллергических реакций.
Как часто надо менять постельное белье?
По мнению исследователей, стирать простыни, наволочки, пододеяльники и даже пижамы следует не реже одного раза в две недели. А если вы сильно потеете по ночам, то каждую неделю. Но есть и другие причины, по которым взрослым людям необходимо часто менять постельное белье дома — как только возникает одна из этих причин, нужно принимать меры:
Аромат и свежесть: как узнать, как часто нужно менять постельное белье дома.
Как часто менять постельное белье в зависимости от сезона?
Количество пыли, поступающей извне, варьируется от сезона к сезону. Количество пота и грязи, вносимых в дом, также различно. Эти факторы также влияют на то, насколько грязным является ваше постельное белье. Частота смены постельного белья зависит от времени года:
Зимой даже короткое проветривание не приносит в комнаты пыльцу или тонны пыли. А если отопление не включено на полную мощность, то и тепла в доме не так много. Поэтому частота смены белья сокращается до нескольких раз в месяц. Весной ситуация меняется, и уровень растительных аллергенов повышается. Поэтому постель лучше менять каждые 5-7 дней. Летом постельное белье следует менять так часто, как того требует уровень загрязнения. Если в спальне нет кондиционера и ночи жаркие, вы сильно потеете. Поэтому меняйте простыни не реже одного раза в неделю или чаще. Осенью, когда идут дожди, пыли становится меньше, а с наступлением холодного времени года бактерии размножаются меньше. Поэтому меняйте постельное белье зимой.
Знаете ли вы, что следует менять постельное белье в зависимости от сезона?
Как часто менять постельное белье взрослым, детям и больным?
Здоровье — один из критериев того, как часто нужно стирать белье. Несомненно, больные люди потеют гораздо больше. Представьте себе, что при высокой температуре, кашле и частом чихании постель становится рассадником всевозможных бактерий. В таких случаях больницы должны часто менять постельное белье, причем не только при поступлении новых пациентов, но и когда прежние больные чувствуют себя лучше.
Бывают и более серьезные случаи. Например, тяжелобольному пациенту меняют постельное белье так часто, как того требует ситуация — не реже одного раза в 7 дней.
Существуют также различия по возрасту. Как часто следует менять постельное белье для новорожденного ребенка? Слабая иммунная система младенца — важное условие для смены постельного белья. Чтобы предотвратить его заражение клещами и пылью, лучше делать это каждые 5 дней.
Для детей постарше постельное белье следует менять часто, как только оно теряет свой чистый вид. Даже если ребенок привык к гигиене, пот и пыль являются проблемой. Мы рекомендуем менять их раз в неделю.
Кстати, рекомендуется как можно чаще менять детское постельное белье и покупать новое. Они обычно сделаны из натуральных тканей и довольно быстро изнашиваются от стирки, теряют цвет и становятся неприглядными.
Как стирать постельное белье?
Мы рекомендуем стирать простыни и другие постельные принадлежности в теплой воде, поскольку чем выше температура, тем больше бактерий и аллергенов погибает. Например, пациенты должны часто менять постельное белье и стирать его при самой высокой температуре. Некоторые вредные микроорганизмы очень живучи и не погибают при низких температурах. Но не забывайте читать инструкции на этикетке перед стиркой.
После стирки лучше всего прогладить простыни, наволочки и пододеяльники. Это особенно актуально для детей. Постельное белье для новорожденных следует менять часто и стирать более щадящими порошками.
Как часто нужно менять постельное белье дома?
Вопрос «Как часто вы меняете постель?» часто склоняет нас к тому, чтобы отмахнуться от реальности. Нам всегда стыдно признаться, что мы можем не мыться перед сном, есть фастфуд и неделями спать на одном и том же постельном белье.
Хорошо бы менять постельное белье каждые две недели или даже чаще.
Но, согласно анонимному опросу, большинство из нас меняют постельное белье только раз в месяц:
Люди часто не меняют постельное белье вовремя, потому что не знают, насколько это важно для их здоровья. Грязное постельное белье — идеальная среда для размножения плесени, грибков, бактерий и пылевых клещей. В результате возникает аллергия, которая может проявляться в виде чихания, заложенности носа, слезящихся глаз и отеков. В отдельных случаях могут возникнуть астма, кожный дерматит, экзема и острые вирусные заболевания. Помимо риска для здоровья, важен и гигиенический аспект, ведь гораздо приятнее спать в пахнущем свежестью белье.
Вспомните то прекрасное чувство, когда вы впервые ложитесь в чистую постель. Это будет побуждать вас к частой смене постельного белья. Вы также можете привлечь к этому всю семью и сделать что-то не только полезное для вас, но и веселое.
Сколько можно спать на постельном белье в зависимости от времени года?
Биологические процессы в организме человека протекают по-разному в разное время года. Кроме того, в наших квартирах и домах температура и степень влажности отличаются в зависимости от отопительного сезона.
Лето
Летом мы часто оставляем окна открытыми, что может привести к скоплению пыльцы растений, картонного пуха и пыли в спальне. Если вы живете в жарком и жарком климате, вам следует регулярно проветривать постельное белье, подушки и одеяла, так как они впитывают влагу из окружающей среды в дополнение к поту, выделяемому во время сна. Летом рекомендуется менять постельное белье чаще — раз в неделю. Если на улице очень жарко и нет кондиционера, лучше менять постельное белье чаще — раз в 4-5 дней.
Осень
Осенью чаще идут дожди, и концентрация пыли в воздухе уменьшается. Переход от осени к зиме, когда на улице уже холодно, а центральное отопление еще не включено, переводит наш организм в режим теплосбережения, заставляя его меньше потеть. Осенью постельное белье можно менять раз в 2 недели.
Зима
Зимой не только природа, но и люди находятся в своеобразной спячке. Все обменные процессы замедляются. В таких условиях организм потеет ночью гораздо меньше. Другие факторы, такие как высокая влажность и растительный мусор, также отсутствуют зимой. Поэтому оптимально обновлять постельное белье каждые две недели.
Весна
Растения, насекомые и сезонная аллергия пробуждаются весной. Невидимая глазу пыльца летает в воздухе и оседает на всех поверхностях. Людям, склонным к аллергическим реакциям, следует менять постельное белье как можно чаще, в среднем каждые пять дней в высокий сезон.
Что еще важно знать о гигиене в спальне?
Помимо регулярной стирки постельного белья, важно содержать в чистоте и другие постельные принадлежности. Чтобы матрас не пачкался так быстро, лучше всего использовать наматрасник, который можно легко стирать в машине. Сам матрас можно чистить пылесосом или слабым мыльным раствором. Если вы решили провести влажную уборку, важно не переворачивать кровать сразу, а дать ей полностью высохнуть.
Если вы используете подушки и одеяла с нежными наполнителями, такими как шелк, гусиный пух или кашемир, вам следует провести сухую чистку кровати. Многие наполнители из шерсти, бамбука, эвкалипта и синтетических материалов можно стирать в машине. Обратите внимание на этикетку, потому что важно стирать одеяла и подушки при правильной температуре, чтобы не повредить наполнитель.
После стирки разложите их на ровной горизонтальной поверхности и не вешайте сушиться. Это предотвратит слипание наполнителя и они быстрее высохнут.
Рекомендуется хранить на столе и использовать по мере необходимости:
| Предмет для сна | Периодичность чистки/стирки |
| Постельное белье | раз в 2 недели |
| Наматрасник | раз 1-2 месяца |
| Подушки | раз в 3-4 месяца |
| Одеяла | раз в 3-4 месяца |
| Матрас | минимум 2 раза в год |
Как часто нужно менять постельное белье?
Всегда приятно спать на постельном белье, которое пахнет чистотой. Чтобы сон был спокойным и комфортным, следует уделять особое внимание чистоте. Как часто следует менять постельное белье и как правильно стирать комплекты? Ответы на все эти вопросы вы найдете в нашем материале
Как загрязняется бельё?
В среднем каждый из нас проводит в постели восемь часов в день. Именно столько времени требуется для хорошего и здорового сна. Чтобы сон был приятным и комфортным, каждому необходима удобная кровать, качественные матрасы, подушки и одеяла. Особое внимание следует уделить выбору постельного белья.
Постельное белье должно быть качественным и натуральным, потому что оно напрямую влияет на наш сон.
Кроме того, когда мы принимаем душ или ванну вечером, постельное белье пачкается, поэтому его необходимо регулярно менять. Как и почему пачкаются простыни и другие предметы?
Самая большая проблема во всех домах и квартирах — это пыль. Пыль скапливается не только на мебели и предметах, но и на постельном белье. Конечно, увидеть частички пыли на простынях и наволочках практически невозможно, но это не значит, что их нет. Каждое утро, когда вы заправляете постель и расправляете пододеяльник или простыню, вы можете увидеть следы пыли, образующиеся под солнечными лучами. Пыль — это серьезный аллерген, который может нанести вред организму. Детский организм особенно чувствителен к ней.
Кожа каждого человека способствует быстрому загрязнению постельного белья. Если человек привык спать без пижамы, кожный жир довольно быстро впитывается в простыни и наволочки, особенно в жаркую погоду, когда тело потеет. Кожа имеет тенденцию обновляться. Даже на постели есть небольшие остатки кератинизированной кожи. Конечно, их не видно, потому что они очень маленькие. В результате цвет постельного белья меняется, появляется неприятный запах и образуются пятна. Такое грязное постельное белье может вызвать зуд или аллергическую реакцию.
Частицы грязи могут оставаться и на теле, например, если вы ополаскиваете тело только водой, без мыла или фланели, вместо того чтобы принять ванну. Если вы не надеваете тапочки, когда идете в спальню, вся грязь с ваших ног попадает на постельное белье, что является еще одной причиной загрязнения.
Поедание печенья перед сном или утренний кофе в постели загрязняют постель частицами пищи. Как бы аккуратно вы ни ели, мелкие крошки могут остаться на постели.
Когда в доме есть домашние животные, частицы их шерсти и пуха попадают на постельное белье. Это, конечно же, негативно сказывается на чистоте постельного белья.
Все эти факторы влияют не только на чистоту постельного белья, но и на ваше здоровье. Ученые доказали, что в постельном белье существует множество различных микроорганизмов, которые практически невозможно уничтожить.
Если постельное белье вовремя не менять, ситуация ухудшается, и бактерии распространяются с удвоенной силой. Это сказывается на общем состоянии здоровья, ослабляет иммунную систему и может спровоцировать аллергические заболевания.
Оптимальная регулярность смены комплекта
Многие люди задаются вопросом, как часто нужно менять постельное белье дома. Конечно, чем чаще вы это делаете, тем лучше для вас. Своевременная смена постельного белья может способствовать комфортному и спокойному сну. В течение пяти-шести дней ткань может легко забиться частицами пыли и перестать «дышать».
Это может привести к тому, что человек будет испытывать дискомфорт во время сна и чаще и обильнее потеть. Загрязненное белье негативно влияет не только на общее состояние здоровья, но и на здоровье кожи. На таком белье после сна могут появиться сыпь, раздражение и т.д.
Загрязненное белье влияет на качество сна и вызывает чувство усталости и раздражения по утрам.
Взрослым
Взрослые должны менять постельное белье раз в неделю. Это касается тех случаев, когда человек абсолютно здоров. Если в доме есть больной человек, который постоянно находится в постели, постельное белье следует менять каждые два дня. Если простыня пролита или испачкана, следует немедленно сменить весь комплект.
Поскольку простыня и наволочка пачкаются гораздо быстрее, чем пододеяльник, их можно менять каждые десять-четырнадцать дней.
Кстати, частота смены простыней также зависит от времени года. В жаркое время года, когда тело сильно потеет, можно менять комплекты, например, каждые два-три дня, иначе появится сильный и неприятный запах. Кроме того, летом и весной окна в доме большую часть времени открыты. Это позволяет большому количеству пыли и грязи попадать в помещение. Зимой можно менять постельное белье раз в десять дней.
Рекомендации специалиста
Ответ на вопрос, как часто следует менять и стирать постельное белье в доме, даст ваш дерматолог. Общая рекомендация — один раз в 10-14 дней. Однако это лишь общее эмпирическое правило. Частота смены белья зависит от времени года и погодных условий:
- Весной замену делают раз в 5 дней. Обусловлено это цветением растением и большим количеством пыльцы. Она переносится на большие расстояния, и оседает на постельном белье.
- Жарким летом меняют 1 раз в неделю.
- Зимой, когда температура воздуха стоит низкая, размножение бактерий затормаживается. Поэтому сменять белье можно 1 раз в 2 недели.
Но есть и другие факторы, которые влияют на то, как часто следует менять постельное белье.
Смена постельного белья на детских кроватях
Дети отмирают не так быстро, как взрослые. Для младенцев также характерна низкая выработка кожного сала. Если ребенок спит отдельно от родителей, смена производится каждые 10-14 дней или при загрязнении постельного белья.
Частота смены постельного белья у новорожденных должна рассматриваться отдельно. Они наиболее уязвимы. Их иммунная система еще не развита, поэтому они очень уязвимы. Еще одним важным фактом является то, что новорожденный большую часть дня проводит в постели. По этой причине постельное белье всегда должно быть чистым. Его следует менять каждые 3-4 дня или чаще, если оно грязное. Если ребенок испачкал ткань, ее не стирают. Ее следует немедленно постирать. Перед тем как сшить новую ткань, ее проглаживают утюгом. Утюг нагревают до самой высокой настройки. Доказано, что горячая температура эффективно убивает микробы, которые не были убиты во время стирки.
Когда менять постельное белье, если человек болеет
Как часто следует менять постельное белье у больных взрослых, зависит от диагноза. Если болезнь сопровождается обильным потоотделением, смена белья обязательна раз в день. Это единственный способ предотвратить ухудшение самочувствия больного. Если это затруднительно, можно проводить частичную смену. Простыню и наволочку следует менять раз в день, пододеяльник — каждые 2-3 дня.
Летом можно частично менять и стирать простыни. Это распространено в странах с жарким и влажным климатом. Ткань, на которой спит человек, становится влажной из-за пота. Поэтому простыни следует менять часто — раз в 3-4 дня.
Наволочки можно менять после каждой стирки. Существуют определенные типы волос, которые становятся жирными вечером после душа. Поэтому специалисты рекомендуют каждый раз ложиться спать с чистыми локонами или менять наволочку утром, когда вы не принимаете душ.
Как часто нужно менять и стирать белье дома в зависимости от сезона — советы
Постельное белье следует менять в среднем один-два раза в неделю. Частота смены зависит от возраста, состояния здоровья, времени года и других факторов. Для профилактики заболеваний важно регулярно менять постельное белье на чистое.
Чистое постельное белье — необходимое условие для хорошего сна. Грязное или смятое постельное белье приводит к плохому отдыху, а значит, к недосыпанию, хронической усталости и раздражительности.
Дерматологи, аллергологи и инфекционисты часто советуют чистое постельное белье, потому что грязь не видна. Если постельное белье меняют нечасто, в воздухе скапливается пыль, десквамированный эпителий, влага от пота и выделений желез. Это идеальная среда для размножения пылевых клещей, бактерий и плесени.
Невидимые загрязнения — это проблема.
- сыпь;
- появление прыщей, фурункулез;
- аллергический ринит;
- конъюнктивит;
- астму;
- другие болезни кожи, респираторной системы.
Постельное белье часто (до шести раз в неделю) убирается, когда член семьи проходит лечение от демодекса, грибка кожи/ногтей или других инфекций. Яйца/личинки кишечных паразитов зараженных людей или домашних животных также могут находиться на постельном белье. Частая смена постельного белья предотвратит повторное заражение.
Рекомендуется часто менять синтетические постельные принадлежности. Ткань плохо пропускает воздух и обладает гигроскопичностью. Постель следует ежедневно переворачивать или проветривать.
Рекомендуется менять синтетические постельные принадлежности ежедневно. Постельное белье из бязи, ситца, сатина, бамбука, льна, жаккарда, руфорда и шелка следует менять еженедельно.
С какой периодичностью нужно менять постель
Периодичность смены белья описана в санитарных правилах для больниц, детских садов, общежитий, лагерей отдыха и санаториев. В домашних условиях действуют те же правила.
Для поддержания санитарно-эпидемиологического благополучия населения:
- постельные принадлежности выбивают и просушивают ежемесячно;
- одеяло с подушками стирают каждые 3–4 квартала;
- грязный комплект белья снимают раз в 7 суток;
- наволочки меняют 1–3 раза за неделю.
Однако существуют исключения для детей разного возраста и людей с различными заболеваниями.
Обращайтесь за консультацией к врачу:
Взрослым
Физиология играет важную роль в частоте смены комплектов постельного белья.
Как часто рекомендуется менять комплекты постельного белья взрослым:
- половозрелым людям без дисфункций органов или желез достаточно менять белье раз в 5–7 дней;
- случайно запачканное изделие из комплекта снимают сразу;
- при повышенном потоотделении на фоне климакса, эндокринных болезней или иных физиологических факторов чрезмерно влажное постельное утром просушивают либо меняют.
Существует негласное правило гигиены постельного белья с точки зрения личного аспекта жизни и комфорта. Постельное белье следует менять до и на следующее утро после запланированной романтической встречи.
Подросткам
Гормональный баланс ребенка меняется по мере его взросления. Смена возраста часто проходит тяжело, с повышенной потливостью, раздражением и воспалением кожи. У мальчиков могут появиться опрелости, а у девочек — нерегулярные месячные.
Дома, для комфорта и здоровья подростков, постельное белье меняют каждые 3-4 дня. Комплект составляется после того, как подушки, одеяла взбиты. Чистые наволочки лучше носить ежедневно. Это позволит уменьшить выраженность угревой сыпи.
В лагерях, санаториях или других детских учреждениях смена комплекта постельного белья производится в соответствии с СанПиН 2.4.4.3155-13. Чистое постельное белье и полотенца выдаются еженедельно перед выходными днями и по требованию при раннем загрязнении.
Новорожденным детям
Чистое постельное белье, подгузники и одежда защищают младенцев от дерматитов, грибковых инфекций, бактериальных инфекций и гнойничков. Новорожденные дети еще не имеют иммунитета, у них нет нормального пищеварения и очень чувствительная кожа.
Новорожденные часто пачкают свою одежду:
- срыгнутым молоком;
- слюной;
- мочой;
- фекалиями.
В первые 4 недели рекомендуется, чтобы перед сном младенцы надевали свежий подгузник поверх простыни. Грязную одежду следует немедленно менять. Для малышей в возрасте 2-5 месяцев постельное белье следует убирать через 1-2 дня. С шестимесячного возраста комплект меняют каждые 3-5 дней.
Педиатр рекомендует класть водонепроницаемую прокладку между матрасом и простынями. С рождения до одного года одежду и постельные принадлежности ребенка гладят. Одеяло и изголовье/наволочку стирают еженедельно с детским порошком.
Детям от 2 лет
В домашних условиях детям до трех лет постельное белье меняют через 4-5 дней. В детских садах комплекты меняют еженедельно в соответствии с правилами СанПиН 2.4.1.3049-13.
При обнаружении загрязнений постельное белье меняют заблаговременно. Родители могут потребовать сменить постель в день прихода ребенка в ДОУ после инфекционного заболевания.
Аллергикам и больным людям
В случае ОРВИ и гриппа постельное белье меняют каждые 1-2 дня до выздоровления.
Как дольше сохранить чистоту постели
Существует шесть требований по поддержанию свежести белья.
- перед сном принимать душ;
- ложиться в пижаме;
- на кровать не пускать животных;
- спальню проветривать на ночь и с утра;
- не пользоваться перьевыми принадлежностями;
- после сна постель проветривать до получаса, затем застилать покрывалом.
Взрослые меняют постельное белье каждые 7 дней, дети — чаще. При наличии инфекций их меняют ежедневно.
Соблюдаете ли вы гигиену постельного белья? Комментируйте, делитесь информацией в своих социальных сетях. Добавьте страницу в закладки — тогда вы точно будете знать, где найти информацию о частоте смены постельного белья. Хорошего вам дня.
