Оптимальная высота стола рекомендуется для пользователей с ростом от 162 см до 175 см. В случае, если рост превышает указанные значения или не достигает их, существует два варианта достижения должного уровня комфорта при работе за письменным столом: это либо изготовление мебели по индивидуально разработанному проекту, либо возможность регулировки высоты компьютерного кресла для достижения необходимого удобства.
Какой должна быть высота компьютерного стола
На здоровье человека, проводящего время за компьютером, причиняет влияние множество факторов, одним из которых является высота рабочего стола. Неправильный выбор этой высоты может стать причиной возникновения серьезных проблем со спиной, приводящих к нарушениям мышечного и суставного дискомфорта, а также нарушениями зрения. Важно отметить, что недостаток комфорта на рабочем месте может повлиять на работоспособность: человек, находясь в неудобной позе, расходует значительно больше энергии и, как результат, быстрее устает. Таким образом, неправильно подобранный стол не только создает физический дискомфорт, но и негативно сказывается на продуктивности. Именно поэтому стоит углубиться в этот вопрос.
Почему именно высота стола так критически влияет на здоровье человека? Разумеется, следует понимать, что не менее важны и другие параметры, такие как глубина и ширина. Тем не менее, высота является ключевым аспектом, так как она существенно влияет на положение тела сидящего за столом. Стол, который оказывается слишком низким, вынуждает пользователя наклоняться вперед, что может привести к искривлению позвоночника, а слишком высокий стол заставит его поднимать голову, вызывая напряжение мышц шеи и плеч.
Идеальное положение для сидения за «правильным» компьютерным столом подразумевает прямую спину. Предплечья должны свободно находиться на поверхности стола, не поднимая при этом лопаток, а верхний край стола должен находиться на уровне солнечного сплетения. Также немаловажно, чтобы, сидя на стуле, ноги полностью упирались в пол под углом 90 градусов. Такой подход обеспечит правильную осанку и комфорт при длительном рабочем процессе.
Но как же добиться такого оптимального положения тела? Существуют ли какие-то установленные стандарты, или же все зависит от личных предпочтений? Честно говоря, я имею собственное мнение на этот счет, которое излагаю ниже. Однако сперва хочу представить некоторые официальные стандарты расчета высоты рабочего стола.
Как рассчитать высоту компьютерного стола
Давайте начнем с важного момента:
Существует признанная стандартная высота компьютерных столов, которая равняется 750 мм.
Но откуда же берется эта цифра и как она была рассчитана? Все довольно просто! Статистика показывает, что средний рост мужчин в нашей стране составляет 175 см, в то время как средний рост женщин – 162 см. Исходя из этого, рассчитывается стандартная высота столов в 75 см (750 мм).
Если же ваш рост значительно отличается от этих значений, вы можете самостоятельно рассчитать высоту компьютера по простой формуле:
Ваш рост * 75 см / 175 см = высота стола.
Рассмотрим пример: если ваш рост составляет 182 см, то идеальная высота рабочего стола будет рассчитана так:
182 см * 75 см / 175 см = 78 см.
Тем не менее, не всегда один стол используется единственным человеком, и существует вероятность того, что за компьютером будет работать несколько человек с разным ростом. Что делать в ситуации, если вы изготовите стол по индивидуальным размерам для себя (например, рост 192 см), а за ним будут сидеть такие люди, как ваши родственники: тесть, который, например, имеет рост 160 см, или свекровь с ростом 155 см? Как объяснить им, что им следует сидеть в неудобной для них позе?
Несмотря на свой высоковольный подход к выбору, определенные трудности могут возникнуть, особенно с представителями старшего поколения. Иногда для того, чтобы убедить пожилых людей в необходимости настраивать свое рабочее пространство под индивидуальные параметры, требуется больше усилий, чем того же тестя или тещу. Моя точка зрения будет заключаться в том, что важно найти баланс и обеспечивать комфорт для всех пользователей.
По возможности выбирайте стандартную высоту
Как вы могли догадаться из заголовка, я настоятельно рекомендую выбирать стандартные параметры — высоту 750 мм для рабочего стола. Дело в том, что на нашем сайте все модели компьютерных столов имеют эту высоту. Давайте разберем, почему это имеет значение.
Таким образом, если ваш рост составляет 182 см, расчетная высота стола в этом случае должна составлять 78 см. Это значение является всего лишь 3 см различия по сравнению со стандартной высотой. Я полагаю, что допустимое отклонение в 3 см вполне приемлемо. Следовательно, диапазон роста пользователя может варьироваться от 168 см до 182 см. Это означает, что стандартный стол высотой 750 мм будет удобен и комфортен для пользователей с этими параметрами. Поэтому производители офисной мебели предпочитают следовать этой высоте, так как она универсальна для большинства пользователей в нашей стране.
Стандарты
При выборе компьютерного стола важно сначала обратить внимание на стандартные размеры, начиная с минимального, исключая высоту. Однако, необходимо понимать, что другие размеры могут быть увеличены по желанию.
Высота
Ошибочно измеренная высота стола может привести к множеству проблем: от болей в спине до усталости на работе и проблем со зрением. Некорректная высота стола влияет на положение сидящего, так, слишком низкий стол вынуждает вас наклоняться вперед, а слишком высокий заставляет держать голову в непосильной позиции.
Правильное положение тела подразумевает: прямая спина, расслабленные предплечья, которые располагаются на столе, не поднимая плечи, ноги должны быть прямыми, а стопы должны плотно касаться пола.
Стандартная высота компьютерного стола составляет 750 мм (75 см). Этот показатель расчитывается исходя из средних значений роста мужчин (175 см) и женщин (162 см). Вы можете самостоятельно рассчитать оптимальную высоту вашего стола, используя следующую формулу: Рост (в см) х 75 см / 175 см = высота стола. В случае, если члены семьи имеют разницу в росте, такая формула становится менее важной и желательно использовать стандартное значение. Разница в нескольких сантиметрах не создаст дискомфорта, и стол подойдет большинству членов семьи.
Если же вы от природы невысокого роста (например, 150 см) или наоборот, обладаете высоким ростом (например, 190 см), существуют различные решения, которые помогут вам организовать удобное рабочее место:
- регулирование высоты стула в зависимости от роста пользователя, с обязательным наличием подставки для ног для низкорослых;
- специальное изготовление стола по индивидуальным параметрам и размерам;
- столы с регуляцией высоты, которые становятся все более популярными, особенно среди школьников; такие модели позволяют настроить все под свои параметры.
Ширина
Важно учитывать, что ширина стола не должна быть слишком узкой или широкой, в противном случае работа за изделием будет крайне неудобной. Угловые конструкции имеют ширину от 160 до 170 см, в то время как узкие столы часто имеют ширину 120-130 см. Прямые модели начинаются с 100 см.
Тем не менее, ширина рабочего стола определяется несколькими важными факторами:
- 60-70 см — это минимальное значение, которое необходимо для комфортного размещения пользователя, а максимальная ширина составляет 80-95 см;
- отделение для системного блока должно занимать не менее 20-30 см;
- позаботьтесь о наличии свободного пространства для тумбы, это прибавит еще 30-40 см к ширине стола;
- угловые конструкции столов желательно проектировать так, чтобы поворотное пространство столешницы составляло около 50-60 см.
Глубина
Все размеры рабочего стола определяются в значительной степени исходя из его глубины. При расчете глубины компьютера следует учитывать следующие параметры:
- столы без надстроек должны иметь глубину минимум 45 см;
- если есть надстройки, глубина будет увеличиваться до 60-70 см;
- при наличии выдвижных ящиков глубина должна составлять не менее 65 см;
- угловые столы с дополнительными полочками обладают глубиной не менее 85 см.
Модели
Среди весьма популярных моделей компьютерных столов можно выделить угловые варианты. Основное их преимущество кроется в компактности и экономии пространства, что особенно актуально для небольших квартир. Кроме того, угловые столы обладают большей вместимостью из-за специфики конструкции.
Время, проведенное за столом, напрямую определяется коректным положением человека и легким доступом ко всем принадлежностям, что угловые столы обеспечивают благодаря своей форме, образуя функциональный «треугольник».
Преимущества угловой модели:
- монитор должен находиться на расстоянии не менее 50 см от глаз. Таким образом, ширина столешницы должна быть больше 60 см, и уже 50 см — это явно нарушение норм. Угловые столы облегчают выполнение этого условия — пользователь как раз находится в рамках этого «треугольника»;
- доступ ко всем предметам, расставленным на столе, становится значительно проще;
- системный блок может быть размещен на расстоянии, освобождая место и позволяя не мешать под ногами;
- дополнительные надстройки остаются в доступной зоне, исключая необходимость тянуться через весь стол к ним.
Существуют два основных типа угловых компьютерных столов, которые различаются в зависимости от расположения клавиатуры и монитора:
- диагональное расположение — подразумевает, что человек сидит под углом, лицом к углу. В основном такие модели компактные, однако они обладают меньшей функциональностью. Открытые тумбочки и отсутствие выдвижных элементов ограничивают возможности. Тем не менее, такое решение актуально для малогабаритных помещений;
- диагонально-перпендикулярное расположение — в этой модели лицо пользователя поворачивается к углу стола, но всегда есть возможность развернуться к стене или окну. Такие столы имеют солидные размеры, не менее 130-140 см с каждой стороны. Однако их функциональность значительно выше, поскольку обеспечивают возможность полноценного оснащения рабочего места.
Что касается устройств с полками, то они также различаются по типам:
- диагональные варианты — конструкция одинаковая с обеих сторон, удобна для работы с документацией, позволяя удобно разместить папки; однако для домашнего использования они не подходят, так как плохо сочетаются с интерьером;
- диагонально-перпендикулярные модели — одна большая полка с правой или левой стороны. Такие конструкции выглядят эффектно, имея несколько уровней и полок, что делает интерьер интересным и необычным.
На что обратить внимание при выборе?
Предлагаю несколько простых рекомендаций:
- При выборе компьютерного стола, важно сразу определиться с его месторасположением. Если предполагается установка стола около стены, то лучше остановиться на прямоугольном варианте. В углах устанавливают небольшие треугольные модели. Какой бы вариант вы не выбрали, важно, чтобы он был удобным для работы.
Это делает важным внимание к столешнице, особенно ее глубине. Она должна предлагать пространство для компьютера и оставаться достаточно свободной для работы с документами.
- Столешницы с вырезом в полукруглой форме позволяют увеличить так называемую область охвата, благодаря чему обеспечивается более легкий доступ ко всем предметам на столе, исключая необходимость тянуться за ними;
- выдвижная полка для клавиатуры должна находиться немного ниже уровня столешницы, что способствует экономии пространства. Однако наличие такой полки оправдано только при достаточной свободе пространства в помещении;
- модели могут включать выдвижные полки для мыши, однако они удобны только в том случае, если использованы нечасто;
- если предполагается добавление дополнительных оргтехнических средств, полезно наличие отдельных полок для их размещения. Не забудьте предусмотреть отдельный отсек для системного блока;
- при отсутствии достаточно пространства для комфортного расположения ног необходимо учитывать конструкцию стола и расположение его ножек;
- столы на колесиках просты в передвижении, что позволяет легко сменить их положение в случае необходимости;
- современные модели могут быть оснащены скрытыми прорезями для проводов, что повышает эстетическое восприятие и упрощает организацию пространства.
Что касается материала, из которого изготовлен стол:
- Деревянные модели считаются наиболее распространенными из-за своей доступности. Существует также немало металлических конструкций;
- древесно-стружечные плиты (ДСП) становятся основным материалом для производства доступных моделей. Изделия из цельного дерева встречаются намного реже, поскольку они очень дороги и чаще всего используются для оформления офисов с классическим дизайном;
- при покупке стола из ДСП обращайте внимание на толщину столешницы (не менее 1 см или 10 мм) и качество покрытия. Доступные модели с низким качеством могут иметь незакрепленные задние грани, которые обнажаются при установке стола у стены;
Края столешницы также должны быть защищены кромкой, чтобы избежать преждевременного износа. Эта кромка может быть выполнена из пластика или металла и может быть прикреплена к краю столешницы с помощью приклеивания или встраивания. Чтобы предметы не соскальзывали со стола, продольный край часто делают немного выше уровня основной поверхности. В общем, деревянные столы надежные и не слишком дорогие, но места крепления могут быть повреждены в процессе сборки.
- металлические компьютерные столы могут иметь железный каркас, а столешница выполнена из стекла либо дерева. Эти модели прочные и могут служить долго, однако чаще всего их используют именно в офисах;
- что касается столов со стеклянной поверхностью, они отлично вписываются в интерьеры в стиле хай-тек, но отметим, что они могут быть холодными на ощупь и мяться в условиях увеличенной нагрузки;
Как рассчитать все размеры?
Если вам необходимо установить оптимальные размеры компьютерного стола, вы можете воспользоваться простой формулой:
- для самостоятельного расчета высоты стола нужно произвести вычисление: рост (в см) х 75 см (стандартная высота столов для ПК) / 175 см = высота стола;
- ширина стола не должна быть узкой, желательно добавлять 30-40 см, чтобы оставить пространство для тумб и других приспособлений;
- минимальная глубина стола без надстроек составляет 45 см, однако при наличии дополнительных элементов глубина может увеличиться. Оптимальная глубина зависит от особенностей конструкции;
Стандарты и популярные габариты
Следует учитывать стандартные размеры столов для ПК и ноутбуков, начиная от компактных моделей. Напоминаю, что высота играет важную роль в конструкции мебели, поэтому неправильно выбранный стол может повредить позвоночнику и зрению, так как экран не располагается на правильной высоте. Правильный выбор зависит от положения тела пользователя. Специалисты отмечают, что тело должно оставаться в следующем положении:
- спина – прямая;
- предплечья – расслаблены;
- плечи – не приподняты и не напряжены;
- мышцы – также расслаблены;
- ноги – ровные, расположены на подставке для ног или полу.
Стандартная высота компютерного стола – 750 мм (75 см). Этот показатель определяется по среднему росту мужчин (175 см) и женщин (162 см).
Если рост пользователя ниже 150 см или выше 190 см, то существуют практические варианты, которые помогут в организации удобного пространства:
- стулья с регулируемой высотой;
- заказ конструкции по индивидуальным меркам;
- столешницы с функцией регулирования высоты.
Существуют несколько стандартных размеров компьютерных столов:
- угловые столы со стандартной шириной 160-170 см;
- узкие варианты с шириной 120-135 см;
- прямые модели начинают с ширины 100 см.
Однако ширина стола определяется следующими факторами:
- минимальная ширина составляет 60-70 см, максимальная – 80-95 см;
- отделение для системного блока должно занимать не менее 20-30 см;
- заранее позаботьтесь о свободном пространстве для тумб и добавьте 30-40 см к общему размеру;
- угловые столы должны иметь поворотное пространство столешницы около 50-60 см.
Глубина как важный параметр определяет размеры конструкции:
при расчете этой характеристики учитывайте следующие моменты:
- столы без надстроек имеют глубину минимум 45 см;
- с наличием надстроек глубина увеличивается до 60-70 см;
- в угловых экземплярах длина не должна быть менее 85 см.
Нестандартные решения
Если у вас возникли трудности с выбором стандартных столов, вам не стоит отчаиваться. Многие производители предлагают мебель на заказ, что дает возможность создавать идеальные конструкции по вашим индивидуальным размерам. Конечно, эта опция может оказаться несколько дороже стандартных моделей, однако комфорт и удобство, которые вы получите, с лихвой оправдают эти расходы.
В последние годы получило популярность многофункциональное и регулируемое оборудование. Данные модели бывают привлекательны не только из-за простоты адаптации под индивидуальные потребности, но и благодаря возможности экономии пространства в компактных помещениях.
Ножки стола и столешницы могут быть регулируемыми, что позволяет адаптировать мебель под рост всех членов семьи и выставлять эффективности на новый уровень, сочетая ее с удобными, качественными стульями.
Стоит ли покупать компьютерный стол нестандартной формы
Важно помнить, что стол не обязательно должен быть прямоугольным. Если пространство не позволяет установить длинный компьютерный стол, вы можете рассмотреть следующие варианты:
- угловой вариант – столешница обычно имеет форму треугольника и предназначена для расположения в углу комнаты. Это идеальное решение для небольших помещений. Например, угловой стол Bergen можно приобрести за 3999 рублей в магазине Hoff;
- г-образный стол – также называется комбинированным, поскольку хорошо подходит для установки в углу. Обычно в его конструкции имеется прямоугольная столешница с «отростком» сбоку для увеличения максимальной полезной площади. Это удобно для размещения принтера или другой оргтехники. Угловой г-образный стол Jazz можно купить в Hoff за 4699 рублей при оплате с использованием счетов Halva, что даст возможность получить рассрочку на срок до 10 месяцев и кешбэк.
На что обратить внимание перед покупкой компьютерного стола
Современные компьютерные столы представляют собой не просто мебель, состоящую из простого каркаса и ножек, но и высокотехнологичные решения, способствующие созданию комфортного рабочего пространства.
Для этого производители уверяют уникальные функции, которые упростят использование:
- Полочки. Если вы хотите освободить место на столешнице, важно выбирать модели с полками, где удобно разместить документы, канцелярию и оргтехнику.
- Полка для клавиатуры. Имеет место под столешницей и помогает сэкономить пространство, освобождая рабочую поверхность от стандартного объема клавиатуры. Однако такая полка может быть неудобной при использовании.
- Ящики. Элементы, позволяющие хранить различные вещи, могут даже запираться на ключ, изолируя сакральные запасы от домочадцев.
- Кабель-канал — небольшая прорезь на задней части столешницы, удобно помещающая провода и упрощает их организацию, а также устраняет визуальный беспорядок.
- Корзина для кабелей. Находится под столешницей и помогает избавить пространство от лишних проводов.
- Разъемы. Могут быть расположены как в столешнице, так и в одной из ножек. Такие разъемы функциональны для подключения дополнительных источников и оборудования.
- Трапециевидный вырез на передней части столешницы способствует снижению напряжения в руках и предотвращению синдрома запястья.
- Функция изменения высоты. Может осуществляться непосредственно с помощью нескольких уровней или с применением электроприводов, позволяя работать как сидя, так и стоя.
- Подножки. Элементы для комфортного расположения ног, которые помогут брать перерывы между рабочими моментами.
Нестандартные компьютерные столы
Некоторые виды компьютерных столов выделяются и часто используется пользователями. К ним относятся:
- игровые столы, специально созданные для геймеров, которые могут обладать особой эргономикой и дизайном; чаще всего такие модели не имеют полок и предназначены для оптимизации пространства под системный блок, без канцелярии, с футуристичным внешним видом и специальным покрытием. Например, модель «Бюрократ» CARRY-02 доступна за 12 590 рублей в «Ситилинке» с возможностью рассрочки;
- столы с встраиваемым монитором под столешницей, которые популярны в прошлом, но сейчас встречаются редко. Они вписываются в интерьер, однако возможность скрытия экрана не всегда нужна в современных условиях.
Подробности
Как рассчитывать размеры
Если вы хотите выявить нужные размеры компьютерного стола, вы можете использовать следующие формулы:
Рассмотрим подробнее:
Размеры компьютерного стола (стандарт и популярные)
Рекомендуется всегда учитывать стандартные размеры столов для ноутбуков и компьютеров. Исключая высоту, другие элементы могут изменяться без ограничений. Важно помнить, что, отношение высоты к здоровью и удобству является критическим. Неподходящий стол может навредить не только позвоночнику, но и зрению. Поэтому правильный выбор зависит от положения вашего тела:
Эксперты утверждают, что при работе за компьютерным столом необходимо следить за следующим положением:
спина должна оставаться прямой;
- предплечья расслабленные;
- плечи не приподняты;
- мышцы также не должны быть напряжены;
- ноги расслабленные, при этом стоит находиться на специальной подставке под столом или на полу.
Стандартные размеры столов обычно составляют 0.75 метра высоты. Рассчеты основаны на среднем росте мужчин (1.75 м) и женщин (1.62 м).
В случае больших отклонений, например, роста 1.50 м или 1.90 м, понадобится помощь:
Что касается ширины, существуют различные варианты столов для ПК:
Ширина каждого стола также может отличаться, в зависимости от таких непременных факторов:
Также не следует избегать выбора стола с индивидуальными размерами.
Необычные решения
Многие пользователи сталкиваются с тем, что стандартные модели для компьютеров не подходят. В таких случаях не стоит паниковать – многие производители сегодня предлагают индивидуальное изготовление мебели.
Таким образом, при наличии эскизов и размеров можно получить идеальный дизайн, подходящий для вашего интерьера и конкретной задачи. Индивидуальные изделия могут стоить больше, чем магазинные варианты, но итоговая удобство и функциональность оправдывают такие траты. Различные многофункциональные и регулируемые столы становятся более популярными благодаря своей адаптивности к росту и формации.
Это актуально не только в условиях малого размера квартир, где они могут помочь сэкономить пространство, но также подстраиваться под потребности различных членов семьи.
Как подобрать компьютерный стол
При выборе компьютерного стола для детских комнат, кухонь или офисов следует уделить особое внимание параметрам изделия:
При выборе стоит провести анализ параметров:
- Материал. Доступные модели, обычно изготовлены из МДФ или ДСП. Пластиковые оснастки будут дорогими. В то время как эксклюзивные модели производятся из натурального дерева. Качество материала напрямую отражает срок службы мебели.
- Габаритные размеры. Маленькие размеры чаще оказываются более доступными по цене. Они легко вписываются в интерьер, но могут жертвовать комфортом.
- Декор. Дополнения и аксессуары могут удорожать изделие. Современные варианты могут содержать детали, позволяющие изменять расположение мебели без лишних хлопот.
- Создатель. Неприятно расплачиваться только за бренд. Проведите время на изучение качественных отзывов о менее известных производителях.
Если вы выбираете стол для детей, обратите внимание на параметры: минимальная высота должна составлять 100 см, глубина – 60-80 см, так как школьники чаще всего берут с собой множество учебных принадлежностей и книг, что делает узкие столы неудобными. Хорошо, если стол будет оборудован подставкой для ног, и будет возможность иметь наклонную или горизонтальную поверхность.
