Любое упражнение дает положительный эффект, если его повторять ежедневно. Перерывы на отдых не должны быть слишком редкими. Длительное пребывание на рабочем месте и высокая нагрузка снижают концентрацию внимания.
Стандартная высота письменного стола и стула для школьника: ГОСТы и нормы
Организация рабочего места школьника — важная задача для всех современных родителей. Небрежный подход приводит к усталости, проблемам со здоровьем и учебой ребенка. Важно точно знать, какой высоты должна быть парта ученика и какого размера и высоты должны быть детские стулья.
Когда начинается школа, количество времени, проводимого ребенком за партой, увеличивается. Организм подвергается дополнительной нагрузке. Важно приобрести такую учебную мебель, чтобы ваш ребенок мог сохранять правильную осанку в школе. Если стандарты пропорций роста по отношению к высоте парты не соблюдены, ребенок будет искать удобное положение. Это может привести к сколиозу или проблемам со зрением. По этой причине родителям необходимо выбрать парту правильного размера для своего ребенка.
Рост ребенка и обычная высота парты:
- 110–115 см – 46 см;
- 115–130 см – 52 см;
- 130–145 см – 58 см;
- 145–160 см – 63 см.
Для ученика ростом более 160 см требуется парта высотой 70 см.
Особенности мебели для дошкольников
Родители задаются вопросом, какой стол и стул выбрать для ребенка дошкольного возраста. Прежде всего, мебель должна быть эргономичной и безопасной, поскольку физическое развитие и здоровье ребенка во многом зависят от модели письменного стола.
Требования к мебели в детских садах регламентированы в СП 2.4.3648-20. Они включают в себя следующие параметры:
- Соответствие ГОСТам и санитарно-гигиеническим нормам.
- Безопасность по ТР ТС 025/2012 – стандартный набор правил, включающий перечень безвредных материалов. Важно, чтобы поверхности стола и стула были гипоаллергенны, устойчивы к контрастам температур и воздействию солнечных лучей.
- Высокая прочность. Только надежные комплектующие обеспечат безопасность дошкольников при активных играх.
- Устойчивость столешницы и других элементов к влаге, чтобы поддерживать чистоту мебели.
- Функциональность модели. Сюда относится возможность регулировки по параметрам ребенка.
В группах с детьми младшего дошкольного возраста обычно используются стандартные четырехместные столы, а в более старших группах — двухместные или одноместные столы.
Размеры детского стола
Требования к высоте детского стола включены в ГОСТ 19301.2-2016. Стандарт предполагает два типа продуктов:
- с постоянными параметрами;
- модели с конфигурацией, предполагающей регулировку высоты, положения столешницы.
Обычная длина столешницы одноместного стола составляет 60 см при ширине 45 см, а двухместного — 120 см при ширине 50 см. Параметры четырехместного стола составляют 70 см в длину и 70 см в ширину.
Таблица размеров мебели в детских дошкольных учреждениях в соответствии с СанПиН:
Рост ребенка (см)
Высота стола/стула (см)
Сиденье стула, ширина/глубина (см)
Высота письменного стола и стула: стандарт для школьника
Чтобы правильно выбрать мебель для ребенка, измерьте длину его ног от ступни до колена. Высота стула от сиденья до пола должна соответствовать этому измерению. Высоту детской парты можно определить, попросив ребенка сесть в правильное положение, чтобы его ноги полностью стояли на полу. Колени, бедра и локти должны образовывать прямой угол. Затем измерьте расстояние до груди ученика. Это правильная высота стола.
Вот стандарты для регулировки высоты детских стульев:
- 110–115 см (5–6 лет) – 30–32 см;
- 116–129 см (7–8 лет) – 35 см;
- 130–140 см (9–10 лет) – 38 см;
- 141–144 см (11–12 лет) – 40 см;
- 145–153 см (13–14 лет) – 43 см;
- 154–161 см (15–16 лет) – 45 см;
- 162–170 см (17–18 лет) – 47 см.
Существует правило, определяющее высоту стола по отношению к стулу как 3:2. Мы предполагаем следующие параметры:
- 50 см – 30 см;
- 53 см – 35 см;
- 56 см – 37 см;
- 59 см – 40 см;
- 63 см – 43 см;
- 67 см – 45 см;
- 71 см – 47 см;
- 74 см – 50 см.
Убедитесь, что поверхность стола находится на линии диафрагмы. Поверхность для письма должна находиться на расстоянии около 10 см от коленей. Поза студента должна быть естественной и удобной.
Достоинства растущего стула
По статистике, только 2% детей дошкольного возраста имеют плохую осанку. В возрасте от 6 до 8 лет, когда дети начинают посещать школу, этот показатель увеличивается до 6%. Это говорит о том, что ученик не создал подходящих условий для формирования осанки.
Развивающее кресло имеет множество преимуществ:
- Компактность. Изделие хорошо вписывается в комнату любого метража.
- Скорость регулировки. Сиденье и подножка легко переставляются, поэтому подогнать высоту и наклон можно меньше чем за минуту.
- Мобильность. Растущий стульчик легко переместить в любую зону квартиры.
Главное преимущество этой модели заключается в том, что мебель ученика может оставаться неизменной на протяжении всех школьных лет. Вам нужно лишь обращать внимание на основные этапы развития и вовремя вносить коррективы.
Идеальным набором для такой покупки станет письменный стол растущего ученика. Покупка важна в младших классах, когда ребенок активно развивается.
Особенности мебели для первоклассников
Как правило, нижняя часть спины ребенка должна опираться на дно стула. В случае нерегулируемой модели следует обратить внимание на положение ножек: Подошва должна полностью касаться пола. Если имеется компьютер, столешница должна быть расположена так, чтобы глаза находились на одной линии с экраном. Расстояние до экрана должно быть не менее полуметра.
Обратите внимание на положение шеи — она не должна быть вытянутой. Понаблюдайте за своим ребенком. Если ребенок сидит неестественно, на очень близком расстоянии и без возможности поднять колени, это неправильно.
Стол на вырост
Как вы организуете учебное пространство вашего ребенка в детском саду? Ответственные родители знают о важности правильной осанки и о размерах парты и стула. Выбор офисной мебели для роста экономичен: вы можете не обновлять модель стола, а просто внести нужные изменения. В этом случае ученический стол должен быть оснащен подъемным механизмом. Такое решение будет наиболее эргономичным. Трансформируемый стол прослужит вам долгое время, он имеет регулируемые основные параметры и наклон столешницы. Изменение угла наклона поверхности стола приведет к аккуратному почерку.
О промышленной стандартизации: плюсы и минусы
Стандартная высота рабочего стола — это стандарт ГОСТ, который был установлен в эпоху национальной стандартизации на основе научных исследований и эргономических измерений. ГОСТ по-прежнему учитывается при производстве обычной офисной мебели, размещаемой в рабочих или домашних кабинетах, при изготовлении стандартных письменных столов, которые все меньше и меньше используются по назначению.
Ученики и студенты также все чаще работают на компьютере. В связи с этим следует отметить следующее:
- Стандарт – это прекрасный показатель для массового производства, которое осуществляется по нормативам и закрепленным параметрам.
- Однако это невольная констатация того факта, что потребитель – человек, для которого есть определенные рамки. И если волей природы ему пришлось быть больше или меньше замеренного стандарта, он вынужден регулировать свои взаимоотношения с приобретенной вещью, рассчитанной на потребности большинства.
- Усредненный показатель – это мужчина или подросток, сумма цифр роста которого, деленная пополам, и дает среднестатистический показатель.
- Точно так же определяется стандарт для женской половины человечества, если представить его образно: девочка и женщина, чей рост был суммирован, а затем поделен на два. Это цифры, ставшие основанием для определения усредненного промышленного стандарта.
- Рекомендованные при запуске поточной линии столов приспособления для работы в офисе высотой от 70 до 80 см – прекрасное условие для тех, чей рост колеблется от 160 до 180 см. Всем, кто больше или меньше усредненного показателя, за такой мебелью неуютно и некомфортно.
- Выпуск мебели исключительно по стандарту для отдельных представителей человечества будет означать просто катастрофу. Приспособление, необходимое для создания оптимальных условий работы, трудоспособности, уменьшения утомляемости и продуктивности умственной деятельности для него неудобно и разрушительно.
Если человек не принадлежит к стандартным типам, не попадает в ограничения и рамки, то правильную высоту стола можно создать только с помощью стола, изготовленного на заказ, или с помощью возможных регулировок, предусмотренных в приобретаемой мебели.
Однако у некоторых мастеров есть и другой выход: они сами проектируют и изготавливают подходящий стол.
Как должен быть сделан правильный письменный стол, на котором ничего не мешает, не висит, не загораживает и не давит, определяет хозяин — тот, кто проводит за ним много времени. По этой причине считается, что рост не может быть единственным критерием отбора.
Какой высоты должен быть письменный стол
В средней квартире живет семья, в которой есть мужчины, женщины и дети разного возраста. Каждому из них нужна арена для их конкретной деятельности. Это стол, за которым можно писать, заниматься на компьютере, готовить, обедать, листать журналы, заниматься любимым хобби или творчеством.
Какой должна быть стандартная высота стола по ГОСТу для взрослого человека?
Взрослый мир трудно адаптировать для детей, поэтому есть два выхода из этой ситуации: купить письменный стол с подходящими для ребенка параметрами или попытаться адаптировать для него взрослую мебель.
Читайте также: Характеристики освещения для жилых комнат: в люменах и ваттах по таблице СНиП.
С медицинской точки зрения, лучше приобрести отдельные столы для людей, которые будут проводить за ними большую часть времени. Это позволяет избежать всех негативных последствий, которые неизбежно возникают в результате перенапряжения позвоночника или глаз и напряжения мышц, связанных с ненормальными условиями труда.
Типичная высота офисных аксессуаров для взрослых
Тот, кто постоянно работает за столом, может обнаружить, что неудобная поза не только быстро утомляет, но и снижает работоспособность и концентрацию внимания. Это имеет смысл, потому что все клетки тела сигнализируют мозгу о том, насколько им неудобно и какие дискомфортные ощущения они испытывают в неудобном положении.
Детский столик
С рождения и до определенного роста (124 см) ребенок нуждается в специальных приспособлениях для сидения и лежания. С 10 лет рекомендуется приобретать подростковые версии.
Но не стоит ориентироваться на возраст, потому что маленький десятилетний мальчик может быть ростом 125 см, большой мальчик — более 146 см, а очень большой мальчик — почти полтора метра. Между тем, типичный рост сегодняшних 11-летних детей составляет 140 см. Если ориентироваться исключительно на возрастные параметры, то разница в росте составляет даже не дециметр, а 2 дм.
В это время ученик пытается сделать то, что было недостижимо для него, когда он был первоклассником. Но если вы последуете за ним и дадите ему возможность доказать, что он достаточно высок, вы должны помнить о правилах, которые следует соблюдать во что бы то ни стало, когда вы сидите:
- бедро и голень – строго под прямым углом друг к другу;
- ступня полностью стоит на полу и никаких задеваний за ножки стула или болтания ими в воздухе;
- если предплечья напряжены, этот стол разрушит ребенку позвоночник, так же как и при плечах, которые находятся в неестественном положении;
- спина непременно должна быть ровной и не напряженной, так же как и остальные части тела, задействованные в рабочем процессе.
Кухонный стол
Как и в писательстве, вы не должны ориентироваться на среднее значение. В нем должны учитываться только интересы человека, который работает на постоянной основе. Если вы выберете среднюю фигуру, никто не будет чувствовать себя комфортно — ни женщина, проводящая в нем много времени, ни те, кто время от времени заглядывает туда в поисках помощи или развлечений.
Общая норма для кухонной стойки высотой 165 см (женщины) или 180 см (мужчины) составляет 87-90 см, а для высоких людей — один метр.
К установке кухонной мебели также предъявляются определенные эргономические требования. К ним относятся близость к раковине и плите, близость к мусорному ведру, хорошее освещение и возможность быстрого удаления загрязненного воздуха.
Некомпетентные источники рекомендуют средний размер для большинства членов семьи. Но за таким столом никому не будет комфортно.
Чем хорош регулируемый стол?
Регулируемые модели обычно покупают для детей. Такие столы можно использовать в течение длительного времени, даже если размеры ребенка меняются. Существенной особенностью такой мебели является то, что вы можете поднимать или опускать поверхность стола, выдвигая ножки, а также изменять его наклон. Эти столы могут быть изготовлены из дерева, пластика или иметь металлический каркас. Часто его сочетают со стулом, который также регулируется по высоте. По сути, конструкция представляет собой стол.
Регулируемый стол для взрослых — отличное решение для семей, в которых люди с разным ростом должны использовать одно и то же рабочее место.
Как правильно подобрать письменный стол?
Когда вы решите купить письменный стол, сначала определитесь, какой стол вам нужен — обычный или компьютерный. В последнем случае убедитесь, что в нем есть специальные места для системного блока, колонок, клавиатуры и кабелей. Затем определитесь со стоимостью. Цена будущей покупки зависит от следующих факторов:
- Где произведена мебель и находится ли она под «шапкой» бренда. Столы, сделанные в России, обыкновенно стоят дешевле, чем заграничные. Также учитывайте, что иногда малоизвестные фирмы могут удивить высоким качеством вкупе с низкими ценами.
- Материал. Изделия из пластика, ДСП или МДФ стоят гораздо меньше, чем модели из массива дерева.
- Размеры. Чем меньше по размерам стол, тем ниже его цена.
- Декор. Наличие фурнитуры значительно влияет на конечную стоимость мебели. Чем выше качество, больше фурнитуры и замысловатее дизайн, тем больше денег вам придется заплатить.
Для ребенка
Выбирая парту для своего ребенка, обратите особое внимание на требования к здоровью. Самое важное при выборе детского дома — учитывать потребности ребенка в здоровье:
- Ширина столешницы должна быть не менее 100 см, а глубина находиться в промежутке от 60 до 80 см.
- Для ног у ребенка должно оставаться пространство приблизительно 50*45 см.
- Принимайте во внимание разницу между высотой стола и стула: этот параметр должен равняться 20-24 см.
Покупая парту, возьмите своего малыша в магазин и попросите его посидеть на выбранной вами модели. Обратите внимание на локти и ноги: первые должны быть расслаблены, вторые согнуты под прямым углом и твердо стоять на полу. Постарайтесь оставить расстояние в 10-15 см между поверхностью стола и коленями.
Также убедитесь, что расстояние между поверхностью стола и глазами ребенка равно расстоянию между его локтем и кончиками пальцев. Существуют и другие рекомендации по выбору рабочего места для вашего ребенка. Учитывайте интересы вашего ребенка и убедитесь, что письменный стол просторный: школьники должны иметь возможность хранить книги, тетради, канцелярские принадлежности и другие необходимые вещи, пока они делают домашнее задание.
Детские парты бывают разных конструкций, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка:
- Стандартная конструкция прямоугольной формы с несколькими ящиками. Цена зависит от материала, но, как правило, это самые дешевые конструкции.
- Компьютерный стол с необходимыми для компьютера деталями: панелями под клавиатуру, пространством для монитора, отверстиями для проводов и другими. Такие модели изготавливаются из стекла, дерева и мебельных щитов.
- Г-образный стол, позволяющий объединить и место для компьютера, и пространство для выполнения домашних заданий.
- Трансформер (регулируемый), который дает возможность менять высоту стола, когда ребенок вырастает. Иногда такие модели бывают ортопедическими или складными.
Обзор популярных моделей
Модель «Микке», Ikea
Стол изготовлен из ДСП, МДФ и ДВП и доступен в белом и темно-коричневом цветах. Модель имеет простой, нейтральный дизайн, который впишется в любой интерьер. Стол может быть дополнен выдвижными ящиками и различными вариантами хранения для увеличения рабочей поверхности. В задней части есть отверстие для кабелей, так что стол можно использовать и как компьютерный. Ящик оснащен специальной конструкцией, которая предотвращает его падение. Поверхность покрыта акриловой краской.
Как правильно подобрать письменный стол для ребёнка
Желательно, чтобы рабочая поверхность ученической мебели была наклонной, и на это есть несколько причин:
- улучшается обзор, что облегчает чтение;
- приучает к порядку, потому что разбросанные по столу мелочи имеют свойство скатываться, если не размещены в отведённых под них местах;
- стимулирует занимать единственно правильное положение, поскольку сутулиться за таким столом неудобно.
СОВЕТ! Высота короткого бортика рассчитывается по той же формуле, что и для «взрослой» версии: Высота*0.46. Но ребенок быстро растет, поэтому стоит покупать мебель с небольшим запасом «на вырост» или, лучше всего, с возможностью регулировки высоты и угла наклона столешницы.
Последний вариант немного дороже, чем нерегулируемые. Но дешевле только 2-3 — это минимальное количество сменных детских парт, если вы заинтересованы в сохранении нового поколения.
Важны ли другие параметры
Правильная высота не делает работу в узком офисе комфортной. И наоборот, широкий стол может быть вполне комфортным, если его высота не подходит. Поэтому при выборе важно обращать внимание на следующие параметры:
- ширина столешницы не менее 60 см для ребёнка и 80 для взрослых (больше — лучше);
- глубина — от 35 см для ребёнка, от 50 для взрослого (принцип тот же);
- пространство для ног — на глубину столешницы и минимум 50 см в ширину.
К различным типам мебели относится следующее:
- для кухонного стола берутся критерии глубины и ширины;
- для письменного и компьютерного — все три параметра;
- для обеденного первая пара значений удваивается, в результате чего получается необходимый минимум.
Чем хорош регулируемый стол
Главное преимущество этой мебели в том, что ее можно адаптировать к текущим потребностям, поэтому нет необходимости покупать несколько моделей разных размеров. Регулируемые версии компактны, что особенно выгодно в городских квартирах. Единственным недостатком является то, что они не предназначены для больших нагрузок. Их предел составляет 45-50 кг.
СОВЕТ! Стол может быть оснащен механическим или электронным механизмом преобразования. Часто производители не только регулируют высоту, но и увеличивают размер стола.
Регулируемая модель
Современные производители выпускают не только стационарные стандартные конструкции, но и более сложные корпуса, которые в любой момент могут быть адаптированы к вашим пожеланиям. Часто такие модели покупают для детских комнат, так как они могут «расти» вместе с юными пользователями без вреда для здоровья.
Эти модели столов характеризуются тем, что столешница может подниматься и опускаться благодаря специальным подвижным ножкам (обычно 4).
Кроме того, регулируемые варианты хороши тем, что многие из них имеют функцию наклона.
Благодаря этим полезным свойствам, данный вид мебели может использоваться многими членами семьи, так как каждый имеет возможность адаптировать дизайн под свои параметры.
В настоящее время они представлены в широком ассортименте и пользуются большим спросом. Они изготавливаются из различных материалов, от дешевого пластика до натурального дерева. Интересны также возможности в сочетании со стулом, высоту которого также можно менять по желанию. Иначе такие модели называют письменными столами.
Как подобрать?
Прежде чем отправиться в магазин за покупкой стола, следует подумать, какой именно образец вам нужен: письменный или компьютерный стол. Затем необходимо определиться со стоимостью мебели. Цена письменного стола зависит от следующих важных параметров:
- производство изделия. Конечно, более высокую стоимость будут иметь варианты, выпущенный под известными марками и крупными брендами. Однако такие траты являются вполне оправданными, так как подобная продукция чаще всего служит долго и не теряет своей привлекательности даже через много лет;
- материал. Также на стоимость письменного стола влияет материал, из которого он изготовлен. Самыми недорогими являются модели из ЛДСП, МДФ и пластика, а самыми надежными и дорогостоящими – конструкции из массива дерева;
- габариты. Как правило, маленькие письменные столики стоят гораздо дешевле крупных вариантов, так как в процессе производства на них затрачивается меньше сырья;
- декоративные элементы. Влияет на цену готового изделия и присутствие в нем той или иной фурнитуры. Чем выше ее качество и интереснее дизайн, тем дороже будет стоить стол в целом.
Как выбрать для ребенка?
К выбору письменного стола для детской комнаты следует подходить особенно серьезно и взвешенно, чтобы неправильно подобранная мебель не оказала негативного влияния на развивающийся позвоночник. Если вы хотите приобрести действительно качественную и безопасную модель, вам следует соблюдать несколько простых рекомендаций:
- рекомендованная ширина столешницы в конструкции для ребенка должна составлять не меньше 100 см;
- что касается глубины, то она должна варьироваться от 60 и до 80 см;
- для ног у юного пользователя должно оставаться пространство около 50х54 см;
- рекомендуется приобретать конструкции с небольшой подставкой для ног, находящейся непосредственно под столешницей. Если таковая не предусмотрена производителем, то ее стоит приобрести отдельно от стола;
- немаловажную роль в подборе конструкции для ребенка играет и разница между высотой стула и письменного стола. Данный параметр должен составлять 20-24 см;
- отправляясь за подобной мебелью в магазин, специалисты рекомендуют брать ребенка с собой, чтобы он мог перед покупкой немного посидеть за столом. В этот момент нужно проконтролировать его положение: локти и ноги должны располагаться расслаблено и не находиться в напряжении. Что касается промежутка между верхней частью стола и коленками пользователя, то он должен составлять 10-15 см;
- необходимо учитывать и расстояние верхней части от глаз пользователя. Оно должно соответствовать промежутку между локтем и кончиками пальцев;
- психологи советуют учитывать вкусовые предпочтения и желания ребенка. При этом вам нужно проследить, чтобы столешница изделия была достаточно вместительной и не слишком тесной, иначе работать за такой моделью будет не очень удобно;
- специалисты не рекомендуют приобретать для детских комнат слишком дорогие письменные столы. Объясняется это очень просто: ребенок вряд ли сможет сохранить дорогостоящую модель в первозданном ухоженном виде, не запачкав ее поверхность или фурнитуру красками, чернилами или фломастерами;
- одну из главных ролей играет безопасность и экологичность материалов, из которых произведен столик для ребенка. Стоит обратить внимание, что в составе многих изделий из пластика присутствуют токсичные соединения, вредные для здоровья. При покупке этой мебели нужно запросить сертификат качества и убедиться в отсутствии подобных веществ;
- то же касается и столиков из ЛДСП. В составе этого материала так же присутствуют опасные формальдегидные смолы, поэтому покупать их для детских комнат не рекомендуется, несмотря на заманчивую низкую стоимость. Лучше подбирать варианты из более безопасного ЛДСП класса «е-1» или шпонированного материала.
