Регулярное занятие любыми упражнениями приносит позитивный эффект, если оно практикуется ежедневно. Однако следует помнить, что перерывы для отдыха также важны, иначе они могут оказаться слишком редкими. Долгое время, проведенное на рабочем месте при высокой нагрузке, значительно снижает концентрацию внимания и может привести к усталости.
Стандартные размеры письменного стола и стула для школьников: ГОСТы и нормы
Организация рабочего пространства для школьника является ключевым аспектом, требующим внимания со стороны родителей. Небрежный подход к этому вопросу может привести к усталости, а также стать причиной различных проблем со здоровьем и неудовлетворительными результатами в учебе. Поэтому важно внимательно изучить, какой высоты должна быть парта и какого размера, а также высоты должны быть детские стулья.
С началом школьного обучения увеличивается время, проводимое ребенком за партой, и, следовательно, его организм подвергается дополнительным нагрузкам. Поэтому крайне важно выбрать такие учебные предметы мебели, которые способствуют поддержанию правильной осанки. Если пропорции роста ребенка и высота парты не соответствуют друг другу, ребенок может начать искать удобное положение, что, в свою очередь, может привести к таким проблемам, как сколиоз или ухудшение зрения. Таким образом, родителям следует внимательно подойти к выбору стола и стула, чтобы соответствовать физическим параметрам ребенка.
Рост ребенка и соответствующая высота парты:
- При росте 110–115 см требуется высота парты 46 см;
- Рост 115–130 см соответствует высоте парты 52 см;
- При росте 130–145 см понадобится парта высотой 58 см;
- Рост 145–160 см требует высоты парты 63 см;
Для учащихся с ростом более 160 см требуется парта высотой 70 см, чтобы обеспечить комфортное положение во время занятий.
Особенности мебели для дошкольников
Вопрос, какую мебель выбрать для детей дошкольного возраста, волнует многих родителей. Прежде всего, важно, чтобы мебель имела эргономичную конструкцию и была безопасной, так как здоровье и физическое развитие ребенка напрямую зависят от правильного выбора письменного стола.
Требования к мебели для детских дошкольных учреждений регламентируются санитарными нормами, среди которых выделяются следующие основные параметры:
- Соответствие ГОСТам и санитарно-гигиеническим нормативам.
- Безопасность по ТР ТС 025/2012: этот набор стандартов включает в себя список безвредных материалов. Важно, чтобы поверхности стола и стульев были гипоаллергенными, устойчивыми к резким перепадам температур и воздействию солнечного света.
- Высокая прочность. Надежные комплектующие необходимы для обеспечения безопасности детей во время активных игр.
- Устойчивость столешницы и других элементов к влаге, что поможет поддерживать чистоту мебели.
- Функциональность моделей. Включает возможность регулировки по параметрам роста ребенка.
В группах с детьми младшего дошкольного возраста обычно используются стандартные четырехместные столы, в то время как для старших групп подбирают двухместные или одноместные столы.
Размеры детского стола
Требования к высоте детского стола обозначены в ГОСТ 19301.2-2016. Стандарт предписывает наличия двух типов столов:
- с фиксированными размерами;
- модели с возможностью регулировки высоты и положения столешницы.
Стандартная длина столешницы одного места составляет 60 см при ширине 45 см, у двухместного стола – 120 см при ширине 50 см. Для четырехместного стола параметры составляют 70 см в длину и 70 см в ширину.
Таблица размеров мебели для дошкольных учреждений согласно СанПиН:
Рост ребенка (см)
Высота стола/стула (см)
Сиденье стула, ширина/глубина (см)
Высота письменно стола и стула: стандарт для школьников
Чтобы правильно подобрать мебель для ребенка, важно измерить длину его ног от ступни до колена. Высота стула от сиденья до пола должна соответствовать этому измерению. Высоту парты можно определить, попросив ребенка сесть в правильном положении, чтобы его ноги полностью касались пола. Обратите внимание, что колени, бедра и локти должны образовывать прямой угол. Затем следует измерить расстояние от столешницы до груди ученика, чтобы получить правильную высоту стола.
Стандарты для регулировки высоты детских стульев следующие:
- 110–115 см (5–6 лет) – 30–32 см;
- 116–129 см (7–8 лет) – 35 см;
- 130–140 см (9–10 лет) – 38 см;
- 141–144 см (11–12 лет) – 40 см;
- 145–153 см (13–14 лет) – 43 см;
- 154–161 см (15–16 лет) – 45 см;
- 162–170 см (17–18 лет) – 47 см.
Существует правило, согласно которому высота стола должна быть в соотношении 3:2 по сравнению с высотой стула. Примерные параметры выглядят следующим образом:
- 50 см – 30 см;
- 53 см – 35 см;
- 56 см – 37 см;
- 59 см – 40 см;
- 63 см – 43 см;
- 67 см – 45 см;
- 71 см – 47 см;
- 74 см – 50 см.
Важно, чтобы поверхность стола находилась на уровне диафрагмы. Столешница должна быть расположена на расстоянии около 10 см от коленей ребенка. Позвоночник и другие части тела должны находиться в естественном, удобном положении.
Преимущества растущего стула
Согласно статистике, лишь 2% дошкольников имеют проблемы с осанкой. Однако, когда дети начинают посещать школу в возрасте от 6 до 8 лет, данный показатель увеличивается до 6%. Эти данные подчеркивают необходимость создания оптимальных условий для формирования правильной осанки школьников.
Растущий стул имеет множество превосходств:
- Компактность. Эти изделия легко вписываются в любое пространство, будь то маленькая комната или большая.
- Скорость регулировки. Система регулировки сиденья и подножки значительно упрощает подгонку подрастания ребенка.
- Мобильность. Растущий стул можно легко перемещать по квартире, в зависимости от того, где вашему ребенку удобнее заниматься.
Ключевое преимущество данной модели заключается в том, что такая мебель может оставаться неизменной на протяжении всех школьных лет. Родителям достаточно следить за развитием ребенка и в нужный момент подстраивать стол и стул под его рост.
Идеальным вариантом для такой покупки является письменный стол, который также можно подстраивать по высоте. Придерживаться этого принципа особенно важно в младших классах, когда дети быстро растут.
Специфика мебели для первоклассников
При использовании стульев для первоклассников нижняя часть спины ребёнка должна быть плотно прижата к спинке стула. Если это нерегулируемая модель, необходимо обратить внимание на то, чтобы подошвы ног полностью касались пола. Если стол предназначен для работы за компьютером, важно, чтобы столешница находилась на уровне глаз. При этом расстояние до экрана должно быть не менее полуметра.
Также важно следить за положением шеи: она не должна подниматься слишком высоко или наклоняться. Родители должны наблюдать за тем, как сидит их ребенок, чтобы убедиться, что он располагается удобно. Если ребенок принуждён сидеть близко к столу и не может встать, это свидетельствует о неправильно подобранной мебели.
Стол на вырост
Как же правильно организовать учебное пространство для ребенка в детском саду? Ответственные родители осознают актуальность правильной осанки и подбора верных размеров парты и стула. Экономия на мебели, которая приспособлена к росту, кажется разумной, поскольку можно избежать необходимости в регулярных обновлениях мебели, корректируя только параметры. Для данной цели часто используется стол с подъемным механизмом — решение, идеальное с точки зрения эргономики. Трансформируемый стол способен служить в течение длительного времени, поскольку ему легче подстраиваться под изменяющиеся размеры и наклон столешницы, что, в свою очередь, способствует более аккуратному письму.
Промышленная стандартизация: плюсы и минусы
Стандартная высота рабочего стола формируется в соответствии с действующими ГОСТами, установленными в эпоху национального стандартизирования, основываясь на научных исследованиях и эргономических измерениях. На сегодняшний день ГОСТы всё еще учитываются при производстве офисной мебели как для рабочих кабинетов, так и для домашних пространств, включая стандартные письменные столы, которые в последнее время всё реже используются по назначению.
В современном мире ученики и студенты всё чаще используют компьютеры. Поэтому стоит отметить следующее:
- Стандарт служит отличной основой для массового производства, которое осуществляется в рамках установленных норм и параметров.
- Тем не менее, это приводит к тому, что потребитель оказывается в определённых рамках. В случае, если пользователь не вписывается в средние параметры роста и габаритов, ему придется регулировать соотношение между своей антропометрией и приобретенной мебелью, которая рассчитана на нужды большинства.
- Усреднённый показатель предполагает, что взятый за основу мужчина или подросток имеет рост, рассчитанный по средним цифрам.
- Аналогичным образом определяется стандарт для женщин, где параметры двух женщин суммируются и делятся пополам для получения усредненного показателя.
- Рекомендованная для производства мебели высота столов составляет от 70 до 80 см, что является оптимальным для людей роста от 160 до 180 см. Люди, чей рост отличается от этого диапазона, часто могут испытывать дискомфорт при использовании такой мебели.
- Производство мебели с учётом индивидуальных показателей будет экономически нецелесообразным и неэффективным. Таким образом, оптимальные условия для работы, производительности труда и уменьшения утомляемости достигаются путем использования стандартной мебели.
Лица, чьи размеры не соответствуют стандартным параметрам, могут найти нужную высоту стола только при помощи мебели, сделанной на заказ, или используя регулируемую мебель с некоторыми параметрами.
Некоторые мастера предлагают другие варианты: они разрабатывают и изготавливают индивидуальный стол.
Как должен выглядеть правильный письменный стол, на котором ничего не мешает, что не занято лишними предметами и что обеспечивает комфорт в работе, решает сам хозяин — тот, кто проводит за ним много времени. Поэтому важно понимать, что рост, хотя и является важным аспектом, не может быть единственным критерием выбора мебели.
Какой высоты должен быть письменный стол?
В обычной квартире проживает семья с членами разного роста: мужчины, женщины и дети. Каждый из них нуждается в столе, который позволяет заниматься различными делами — от письма до работы за компьютером, приготовления пищи и обеда, включая чтение и хобби.
Какова же стандартная высота стола по ГОСТу для взрослого человека? Взрослая мебель сложна для адаптации под детей, поэтому есть несколько вариантов: купить стол с нужными параметрами или адаптировать взрослую мебель для детей.
С медицинской точки зрения, предпочтительнее приобретать отдельные столы для людей, которые проводят за ними много времени. Это помогает избежать негативных последствий, таких как перенапряжение позвоночника и глаз, а также мышечного напряжения, связанных с находлением в неудобных позах.
Типичные размеры офисных аксессуаров для взрослых
Работа за столом может выявить, что неудобная поза вызывает быструю усталость и снижает производительность и концентрацию. Это объясняется тем, что всё тело посылает сигналы мозгу о дискомфорте, возникающем из-за неудобного положения.
Детский столик
С момента рождения и до достижения роста 124 см ребенок нуждается в специальной меблировке для сидения и лежания. По достижении 10-летнего возраста рекомендуется приобретать столы для подростков.
При этом не стоит ориентироваться исключительно на возраст, потому что маленький десятилетний мальчик может быть 125 см роста, тогда как более крупный ребенок — уже 146 см, а какой-нибудь юноша — почти полтора метра. В то же время средний рост 11-летних детей составляет около 140 см. Поэтому, если полагаться исключительно на возрастные параметры, разница может составить не один, а два десятых метра.
В это время учащиеся, растущие и развивающиеся, стремятся освоить задачи, которые ранее казались сложными. Если вы просто дадите им возможность продемонстрировать свои способности, следите за тем, чтобы они соблюдали основные правила:
- Бедра и голени должны находиться под углом 90 градусов друг к другу;
- Ступни должны полностью касаться пола, не болтаться в воздухе от стула;
- Если предплечья напряжены, это может навредить позвоночнику, так же как и высокое положение плеч.
- Спина не должна находиться в напряжении, и вся остальная часть тела в рабочем процессе также должна быть расслабленной и комфортной.
Кухонный стол
При выборе столов, как для работы, так и для обеденной зоны, важно не ориентироваться на усредненные значения. Вместо этого следует учитывать особенности и потребности каждого пользователя. Например, для кухонной мебели особое внимание уделяется высоте — общепринятый стандарт для столов высотой 165 см (для женщин) или 180 см (для мужчин) составляет от 87 до 90 см, а для более высоких людей — один метр.
При установке кухонной мебели также следует учитывать определенные эргономические требования, такие как: удобное расположение раковины и плиты, близость к мусорному ведру, хорошее освещение и возможность быстрого удаления загрязненного воздуха.
Некорректные рекомендации по среднему размеру для большинства членов семьи приведут к тому, что никто не сможет комфортно использовать усредненный стол.
Преимущества регулируемого стола
Регулируемые модели мебели зачастую выбирают для детей. Эти столы могут быть использованы в течение длительного времени, даже по мере роста ребенка. Ключевой особенностью такой мебели является возможность задания нужной высоты стола и наклона столешницы. Такие столы могут быть выполнены из дерева, пластика или иметь металлический каркас, а часто они комплектуются со стульями, которые тоже регулируются по высоте. В своей сути, конструкция представляет собой гибкий стол.
Регулируемый стол для взрослых является отличным решением для семей, где люди разного роста должны использовать одно и то же рабочее место.
Как правильно подобрать письменный стол?
При принятии решения о том, какой письменный стол следует приобрести, в первую очередь определите свои требования — нужен ли вам обычный или компьютерный стол. В случае выбора компьютерной модели убедитесь, что она оснащена особыми местами для системного блока, колонок, клавиатуры и организации кабелей. Далее разберите вопрос стоимости и понимайте, что цена стола варьируется в зависимости от таких факторов:
- Место производства мебели и принадлежность к известным брендам. Обычно, столы, произведенные в России, дешевле иностранных аналогов. Стоит учесть, что иногда менее известные компании предлагают очень хорошее качество по более доступной цене.
- Материал. Модели из пластика, ДСП или МДФ значительно дешевле по сравнению с мебелью из массива дерева.
- Размеры. Чем меньше размеры стола, тем ниже его цена.
- Декор. Наличие различных элементов декора и фурнитуры влияет на конечную стоимость изделия; высококачественная фурнитура в интересном дизайне обойдется дороже.
Выбор для ребенка
При выборе парт для своего ребенка обратите внимание на здоровье. Самое важное в подборе детской мебели — это учитывать потребности в здоровье ребенка:
- Ширина столешницы должна составлять не менее 100 см при глубине от 60 до 80 см.
- Для ног у ребенка должно оставаться пространство около 50х45 см;
- Разница между высотой стола и стульев должна составлять от 20 до 24 см.
Приобретая парту, возьмите ребенка с собой в магазин и попросите его посидеть на модели, которую вы выбрали. Обратите внимание на положение локтей и ног: локти должны быть расслабленными, а ноги должны образовывать угол 90 градусов, в противном случае они должны свободно стоять на полу. Оставьте промежуток в 10-15 см между столешницей и коленями.
Также убедитесь, что расстояние от столешницы до глаз ребенка соответствует расстоянию от его локтя до кончиков пальцев. Учитывайте и другие рекомендации по выбору рабочего места: оно должно быть достаточно просторным, чтобы школьник мог разместить на нем книги, тетради, канцелярские принадлежности и другие необходимые для учебы вещи.
Детские парты бывают следующих конструкций, чтобы удовлетворить потребности ребенка:
- Стандартная модель прямоугольной формы с несколькими ящиками. Цена зависит от материала, но, как правило, данная модель является самой доступной.
- Компьютерный стол, включающий необходимые детали для установки компьютера: панели под клавиатуру, пространство для мониторинга, отверстия для проводов и так далее. Этим модели могут быть из стекла, древесины или мебельных щитов.
- Г-образный стол. Эта конструкция объединяет пространства как для работы за компьютером, так и для выполнения домашних заданий.
- Трансформеры (регулируемые), которые обеспечивают возможность изменения высоты стола в процессе роста ребенка. Иногда они могут быть выполнены в ортопедическом или складном исполнении.
Обзор популярных моделей
Модель «Микке», Ikea
Эта модель стола изготовлена из ДСП, МДФ и ДВП и доступна в белом и темно-коричневом цветах. Стол имеет лаконичный, нейтральный дизайн, подходящий для любого интерьера. В комплект может входить несколько выдвижных ящиков и различных решений для хранения, чтобы увеличить рабочую поверхность. Задняя часть стола оснащена отверстиями для кабелей, что позволяет использовать его как компьютерный. Ящик содержит особую конструкцию, препятствующую его падению. Поверхность стола обработана акриловой краской для увеличения прочности и долговечности.
Как выбрать письменный стол для ребенка
При выборе письменного стола для учащегося желательно, чтобы рабочая поверхность была наклонной, что обосновано несколькими причинами:
- Улучшение видимости, что упрощает чтение
- Приучение к порядку, так как разбросанные вещи могут скатиться, если не организованы в отведённых местах;
- Стимулирование правильной посадки, ведь вечно сутулиться за наклонным столом получается крайне неудобно.
СОВЕТ! Высота короткого бортика рассчитывается аналогично, как и для «взрослой» версии: высота * 0.46. Но поскольку дети быстро растут, лучше приобретать мебель с запасом на вырост либо же, что еще предпочтительнее, с возможностью регулировки высоты и угла наклона столешницы.
Хотя подобные модели могут стоить немного дороже, их экономия способствует устранению необходимости в 2-3 сменных столах для детей, ведь ваше внимание стоит сосредоточить на сохранении следующего поколения.
Учитываются ли другие параметры?
Правильная высота стола — это важный аспект для обеспечения комфорта, но даже в узком офисе это не гарантирует удобства. Широкий стол может быть абсолютно комфортным, если высота его соответствует требованиям. Поэтому при выборе стоит обратить внимание на:
- Ширина столешницы не менее 60 см для детей и 80 см для взрослых (больше — лучше);
- Глубина — от 35 см для детей и от 50 см для взрослых (принцип тот же);
- Пространство для ног — не менее глубины столешницы и около 50 см в ширину.
Разные типы мебели могут требовать различных параметров, например:
- Для кухонных столов принимаются во внимание критерии глубины и ширины;
- Для письменных и компьютерных столов учитываются все три размера;
- Для обеденных столов первая пара значений удваивается, образуя необходимый минимум.
Чем хорош регулируемый стол?
Главное преимущество данной мебели в возможности подстраивать под нужды пользователя, что делает их универсальными и избавляет от необходимости покупки нескольких моделей различного размера. Эти столы часто компактны, что особенно удобно для маленьких городских квартир. Однако стоит отметить, что они не предназначены для больших нагрузок, их предельная допустимая нагрузка составляет 45–50 кг.
СОВЕТ! Стол может быть оснащен как механическим, так и электронным механизмом регулировки. Часто производители предлагают возможность не только увеличивать высоту, но и изменять размеры самого стола.
Регулируемая модель
Современные производители предлагают не только стационарные стандартные конструкции, но и более сложные модели, которые могут в любой момент быть адаптированы к потребностям пользователей. Такие столы, как правило, покупаются для детских комнат, поскольку способны «расти» вместе с юными пользователями без ущерба для здоровья.
Эти модели стульев и столов отличаются тем, что столешница может подниматься или опускаться по мере необходимости благодаря специальным подвижным ножкам (обычно четыре).
К тому же, регулируемые модели часто имеют функцию наклона столешницы.
Благодаря своим замечательным свойствам, такие модели мебели могут использоваться всей семьей, так как каждый может адаптировать её под свои параметры.
В настоящее время эти модели представлены в широком ассортименте и пользуются высоким спросом. Они могут быть изготовлены из различных материалов — от дешевого пластика до высококачественного натурального дерева. Интересно также, что многие варианты конструкций предосталяют возможность подбора стульев, высота которых также изменяется. Такие модели часто именуются письменными столами.
Как правильно подобрать?»
Перед тем как отправиться в магазин за покупкой стола, определитесь с типом стола, который вам нужен, — обычный или компьютерный. После этого уточните желаемый бюджет. Цена выбранной мебели зависит от нескольких ключевых факторов:
- Производство. Как правило, более известные бренды устанавливают более высокую цену на свою продукцию, однако такие условия обоснованы длительным сроком службы и сохранением внешнего вида мебели на протяжении многих лет.
- Материал. Мебель из более доступных материалов (ЛДСП, МДФ и пластика) стоит меньше, чем массивные конструкции из дерева.
- Габариты. Меньшие столы обходятся дешевле, так как их производство требует меньших затрат на сырье.
- Декор. Наличие различных дизайнерских элементов, фурнитуры также влияет на стоимость стола, и чем выше качество и более сложным является дизайн, тем дороже обойдется продукция.
Как выбрать для ребенка?
К выбору письменного стола для детской комнаты важно подходить очень внимательно, чтобы неверно подобранная мебель не оказала негативного влияния на здоровье ребенка и формирование его позвоночника. Чтобы приобрести качественное и безопасное изделие, стоит придерживаться нескольких рекомендаций:
- Ширина столешницы в конструкции для ребенка должна составлять не менее 100 см;
- Глубина столешницы должна быть от 60 до 80 см;
- Для ног у ребенка должно оставаться пространство примерно 50х54 см;
- Рекомендуется выбирать конструкции с наличием подставки для ног, находящейся под столешницей. Если такая подставка отсутствует, её стоит приробить отдельно.
- Важно обратить внимание на разницу высоты стула и письменного стола: данный параметр должен составлять 20-24 см;
- При походе за этой мебелью в магазин, берите с собой ребенка, чтобы он смог протестировать выбранную модель. При этом следите за его положением: локти должны оставаться расслабленными, а ноги должны находиться под углом 90 градусов и уверенно стоять на полу. Рассмотрите возможность оставить расстояние от 10 до 15 см между верхней частью стола и коленками ребенка.
- Убедитесь, что расстояние между столешницей и глазами ребенка соответствует расстоянию от его локтя до кончиков пальцев.
- Учитывайте вкусовые предпочтения вашего ребенка. Заботьтесь о том, чтобы столешница была достаточно просторной и не слишком узкой, иначе учёба будет затруднена.
- Не следует покупать излишне дорогие столы для детской комнаты, так как ребенок маловероятно сможет сохранить их в идеальном состоянии, избежав загрязнения поверхностей разными красками или чернилами.
- Принадлежность к аспектам безопасности и экологии материалов, используемых для изготовления стола, также имеет критическое значение. Обратите внимание, что многие пластиковые предметы могут содержать токсичные соединения, опасные для здоровья. Запрашивайте сертификаты качества, чтобы удостовериться в их безопасности.
- Aналогично рекомендуется избегать мебели из ЛДСП, так как в их составе могут присутствовать опасные формальдегидные смолы. Лучше выбирать варианты из ЛДСП класса «Е-1» или воспользоваться шпонированными материалами.
