Как выбрать шведскую стенку для дома: секреты удачной покупки. Что такое шведская стенка.

Поскольку основным занятием детей является игра, они могут с удовольствием использовать такие элементы, как качели, горки, баскетбольные кольца и батуты, которые значительно разнообразят их досуг.

Как выбрать шведскую стенку для дома: секреты удачной покупки

Шведская стенка, являющаяся рамы для лазания, представляет собой многофункциональное спортивное оборудование, годящееся как для детей, так и для взрослых. Этот снаряд служит отличной альтернативой многим тренажерам и фактически образует спортивный комплекс для домашнего использования. Очень важно выбрать правильную модель, чтобы настенные турники приносили исключительно пользу и радость. Мы составили для вас перечень главных рекомендаций, которые помогут в выборе настенных турников для вашего дома. В первую очередь, необходимо выяснить, на какие аспекты следует обратить внимание при покупке данного устройства как для ребёнка, включая подростков, так и для взрослого пользователя. Прочитав эту статью, вы получите возможность определить, какой настенный турник наиболее приемлем для вас и сможет удовлетворить ваши потребности на все 100%.

Изделия из дерева или металла?

Первый критически важный параметр, на который необходимо обратить внимание — это материал, из которого изготовлен турник для скалолазания. Весь ассортимент, представленный на рынке, можно разделить на две основные категории: Металлические и Деревянные. Обе категории могут похвастаться надежностью и устойчивостью к времени.

Любители натуральных материалов, как правило, предпочитают деревянные изделия. Дерево приятно на ощупь, оно обладает стабильной и комфортной температурой для рук. Кроме того, такие стенки отлично вписываются в концепцию экодизайна, что делает их популярным выбором для украшения интерьеров.

Чаще всего деревянные шведские стенки производят из массивов сосны, бука или березы. Важно, чтобы все края были закруглены и детали тщательно отшлифованы, чтобы избежать травм.

Деревянную стенку можно интегрировать в комнату любого размера — она легко адаптируется под необходимые высоту и ширину. Эти устройства подходят для всех весовых категорий, что позволяет заниматься в них как детям, так и взрослым.

Вопреки существующему стереотипу, металлические модели также могут быть экологически чистыми. При их приобретении важно учитывать максимальную нагрузку, на которую они рассчитаны. В продаже есть как модели для детей, так и усиленные варианты для взрослых.

Производители металлических шведских стенок зачастую предлагают яркие, привлекательные цветовые решения, что является отличным вариантом для детской комнаты с ярким интерьером.

Кроме того, разборные металлические модели, как правило, более компактны, что облегчает их транспортировку по сравнению с деревянными аналогами.

Быстрый обзор

Какой способ монтажа лучше?

Вопрос о способах установки оборудования также является важным и каждый выбирает в зависимости от своих обстоятельств и предпочтений. Существуют два основных варианта установки: настенная установка и установка в распор. Обе схемы являются надежными, однако необходимо учесть некоторые нюансы.

Если вы планируете установить тренажер непосредственно на стену, стоит обратить внимание на ее материал. Стены из гипсокартона, ячеистого бетона или пенопласта не способны обеспечить достаточную устойчивость крепления. По этой причине при установке рекомендуется использовать бетонные или кирпичные стены. В идеале, стенка должна быть несущей и иметь толщину около 10 см. Другими важными требованиями являются ровная поверхность без неровностей, выступов и зазоров.

Самым значительным недостатком настенного способа установки является статичность: после его монтажа тренажер становится неподвижным. Это означает, что если возникнет желание передвинуть конструкцию в другую часть комнаты, избежать этого может быть сложно. Поэтому вам следует продумать все детали, прежде чем устанавливать шведскую стенку.

Как упоминалось ранее, второй вариант — это установка в распор между потолком и полом. Подобные конструкции, как правило, имеют телескопические трубки сверху и распорные болты снизу. Рекомендуется учитывать, что высота спортивного оборудования должна точно соответствовать высоте потолка. Следовательно, выбор шведской стенки для помещения с высокими потолками может стать определённой задачей. Кроме того, установка такой конструкции может вызвать трудности, если в вашем помещении находятся натяжные или подвесные потолки.

Среди основных преимуществ данной установки — возможность зафиксировать настенный контроллер в любом месте и на любом расстоянии от стен. В процессе эксплуатации следует регулярно проверить, как устойчиво вроде стоит конструкция, а также не забывать периодически регулировать дистанционные винты.

Для чего нужна шведская стенка?

С развитием технологий и уровней сервиса, жизнь стала не только проще, но и зачастую более сидячей. Офисная работа, поездки на автомобиле, покупки, которые можно совершать через интернет — все это приводит к уменьшению физической активности. Но подобный комфорт XXI века негативно сказывается на здоровье, проявляющимся в болях в спине и шее, избыточном весе и других недугах. Зачем же нужны скалодромы? Прежде всего, чтобы не тратить деньги на обезболивающие и поддерживать общее физическое здоровье. Главные цели использования шведской стенки включают укрепление мышечного корсета, формирование красивой осанки и достижение желаемого рельефа тела.

Гимнастическая стенка состоит из двух стоек с распорками. Она может использоваться как для тренировки в спортзалах, так и для снятия мышечного напряжения в домашних условиях, в реабилитационных мероприятиях в физиотерапии или как вспомогательное средство при тренировках.

Породоразрушающий инструмент – назначение, классификация и типы. Как классифицируются долота по характеру разрушения породы.

Назначение

К конструкции стенки часто прикрепляют дополнительное оборудование, такое как параллельные брусья, турники, веревочные лестницы, гимнастические кольца и тому подобное. Вопрос, которому стоит уделить внимание: «Зачем нужен скалодром?» И ответ остается простым — это универсальное оборудование, которое может быть удобно использовано как спортсменами, так и любителями среди всех членов семьи.

Рассмотрим модификации на примере. Настенный турник COMFORT #3 включает в себя турник с тремя ручками, параллельные брусья и винтовую скамью. Он также укомплектован прочным кольцом для подвешивания боксерских мешков. Мягкие неопреновые ручки и специальное ПВХ-покрытие металлических ступеней предотвращают скольжение во время тренировок. Устойчивая система из восьми точек крепления к стене соответствует необходимым нормам безопасности.

В отличие от оригинала (KOMFORT #3), модель KOMFORT #4 оборудована гиперэкстензией 3 в 1: наклонной, горизонтальной и обратной. Это означает, что на стенке могут быть предусмотрены специальные платформы, которые зафиксируют ноги и верхнюю часть тела. Использование подобного оборудования позволяет тренировать все мышцы спины, икры, ягодицы и бедра.

Хотите еще большую функциональность? В нашем ассортименте имеются усиленные настенные турники с блоками для выполнения упражнений. Посмотрите, какие преимущества они предоставляют по сравнению с другим оборудованием, и рассмотрите в качестве примера модель № 8. Этот усиленный настенный турник № 8 обладает удлинителем с пятью ручками, а основная особенность заключается в наличии блока для упражнений внутри конструкции.

Такой подход способствует тому, чтобы даже младшие члены семьи начали увлекаться спортом. Нет необходимости приобретать отдельное оборудование для каждого вида тренировок. Достаточно добавить к основной конструкции настенной турник COMFORT №4 такие элементы, как кольца, веревочную лестницу и канат. Полы под конструкцией обрабатываются мягким покрытием, что предохраняет детей от возможных травм. По мере роста ребенка можно добавлять дополнительные элементы, а ненужные будет возможно демонтировать.

Вопрос о необходимости настенных турников в домашних условиях однозначно можно решить положительно! В интернете легко найти множество комплексов упражнений для всех групп мышц. К тому же, это позволяет сэкономить на абонементе в спортзал:

время, которое обычно уходит на поездки в спортзал;
средства, потраченные на оплату абонемента;
место в квартире, так как снаряд имеет компактные размеры.

Лучшее детям

Такое оборудование подходит не только взрослым, но и детям. Зачем нужны настенные турники дома, если они являются неотъемлемой частью школьного и детсадовского спортзалов? Настенные спортивные конструкции устанавливаются даже в детских садах, а дома родители могут наблюдать за безопасностью игры ребенка на скалодроме.

В квартире под контролем родителей дети учатся адекватно оценивать свои силы и правильно переходить падения. Мягкие матрасы служат для предотвращения синяков и ссадин. Новые навыки, приобретенные на скалодроме, помогут вашему ребенку избежать травм в будущем. В процессе тренировки на скалодроме, дети могут укреплять мышцы, выполняя простые упражнения, улучшать свою растяжку, получать истинное удовольствие и выплескивать накопленную за день энергию.

Для самых маленьких

Родители активных детей часто задаются вопросом, как направить неиссякаемую энергию своего малыша. Зачем же малышам нужны скалодромы? Подъем по лестнице без обуви не только развивает силу, но и массирует стопы, что является профилактикой плоскостопия. Кроме того, висение на турнике помогает предотвратить искривление позвоночника. Тем не менее, для выполнения определенных упражнений ребенку обязательно нужна поддержка взрослого человека.

Независимо от возраста, данный спортивный снаряд не утратит своей значимости. С его помощью:

Маленький ребенок сделает свои первые шаги в большой мир;
Малыш полюбит активные игры;
Подросток станет более подтянутым, сильным и уверенным в себе;
Взрослый человек укрепит свои мышцы, снимет напряжение, а регулярные занятия помогут ему прийти в форму.

Другими словами, для чего нужна гимнастическая стенка? Она служит ключевым элементом для здоровья всей семьи!

Артем Малютин, тренер по кондиционной физической подготовке:

Прежде всего, скалодром полезен тем, кто хочет заниматься своим здоровьем, не покидая домашнего уюта и незная, с чего начать создание спортивного уголка. Он может послужить базовой основой, функционал которой можно будет расширять позже. Настенные турники, степ-брусья, амортизаторы, TRX или рваные петли, специальное оборудование для лыжников и пловцов, скамьи для жима лежа — все это может использоваться не только для работы над телом, но и для укрепления здоровья. В конечном итоге можно создать полноценный домашний тренажерный зал, который займет совсем немного места. Заниматься на настенных турниках можно начинать с раннего возраста — примерно с одного года. Однако родителям стоит уделять внимание безопасности своих детей: постелите под лестницу матрасы и убедитесь, что ваш ребенок надежно защищен в процессе тренировки. Для малышей лазание по лестнице помогает развить силу и координацию рук, укрепить ноги. Взрослые в свою очередь могут со временем добавлять все новые элементы, чтобы улучшать или поддерживать свои физические показатели. Как и в любом другом виде спорта, ключевой чизом доставки является настойчивость и мотивация. Если лень возобладает, шведскую стенку можно легко превратить в вешалку для одежды — хоть это не совсем спортивно, но такая деятельность тоже имеет свои плюсы.

Фиброволокно (фибра) для бетона — что это такое, как использовать. Фибра полипропиленовая для чего нужна?

Настенные турники являются неотъемлемой частью любого полноценного реабилитационного центра и ортопедической практики. Говоря о том, что обязательно должно быть в комнате, они всегда находятся в списке первых позиций. Современные технологии и методы работы на стенке отмечают свою значительную разницу в сравнении с тем, что практиковалось 200 лет назад. Классическими вариантами поднятия ног и подобные упражнения сегодня использует все реже. Как правило, шведская стенка служит для крепления эластичных лент и терабендов, а также для подвешивания, обеспечения поддержки и удержания. Она является отличным инструментом для растяжки, в особенности для тех, кому нужен широкий диапазон движений, например, для спортсменов, занимающихся художественной гимнастикой, спортивной гимнастикой или балетом. Я не вижу большой необходимости иметь специальную стенку дома, поскольку люди, занимающиеся реабилитацией, могут обойтись альтернативными средствами, такими как дверной косяк или стул. Однако если в вашем распоряжении уже имеется шведская стенка, то ее стоит использовать — кроме того, существуют более продвинутые варианты, которые можно использовать на домашних детских площадках, которые могут быть как для детей, так и для взрослых. У моей дочери есть такая стенка, я на ней делаю подтягивания, тренирую пресс и занимаюсь фитнесом.

Минусы

Существуют определенные недостатки конструкции шведской стенки, среди которых можно выделить:

Сложности с транспортировкой. Объемные коробки, как правило, сложно перемещать из магазина в легковом автомобиле или размещать их в лифте.
Сложности с установкой. Процесс сборки может потребовать тщательного изучения схемы и подбора необходимых комплектующих.
Статичность. Стационарное оборудование может вызывать трудности с перемещением из одной комнаты в другую, что может привести к проблемам при перепланировке или ремонте помещения.
Диссонанс с интерьером. Чаще всего спортивный уголок размещается в гостиной или детской, что не всегда гармонично вписывается в общий дизайн.

Травмоопасность. В процессе тренировки не исключены падения и удары о брусья, что может привести к травмам. Детей, особенно малышей, следует под строгим контролем взрослых оставлять наедине с тренажерами.
Ограничения в применении. Перед тренировками на стенке бывает необходимо проконсультироваться с врачами, особенно в случае наличия проблем с позвоночником или особенностями развития у детей, так как не все упражнения могут быть безопасными.

На каждую из вышеперечисленных недостатков можно привести контраргумент.

Мягкий мат на полу поможет снизить риск травм при падении, трансформируемые стенки экономят пространство, а консультации со специалистом из области физиотерапии делают использование шведской стенки доступным даже для людей с определёнными медицинскими ограничениями.

Как выбрать шведскую стенку

При выборе шведской стенки необходимо ответить на несколько ключевых вопросов:

Каковы габариты комнаты, в которую планируется установить тренажер?
Кто будет использовать конструкцию — только дети или будут заниматься также и взрослые?
Какого рода тренировки планируются на данном снаряде?
Каковы особенности помещения — натяжные потолки, стены из гипсокартона и т.д.?

Для небольшого помещения лучше подобрать компактную модель-трансформер, либо I- или L-образную конструкцию.

Штенка, предназначенная исключительно для детей, может быть изготовлена из дерева; если же вы планируете её использовать всю семью или на долгий срок, стоит рассмотреть более прочные металлические варианты.

Ваши планы относительно потребностей в физических упражнениях также определяют выбор. Это касается как возможности установки дополнительного оборудования, так и материала: например, силовые тренировки нецелесообразны на деревянном оборудовании.

Также следует учитывать дополнительные детали:

антискользящее покрытие на перекладинах металлических моделей;
мягкая обивка на брусьях, ручках, кольцах;
тщательная обработка деревянных элементов — они должны быть гладкими, исключая риск занозы;
наличие в комплекте надежных креплений и карабинов для подвесного оборудования.

Для детской комнаты предпочтение следует отдать экологически чистым деревянным конструкциям; для улицы лучше выбрать металлические комплексы; а в просторном спортзале целесообразнее установить громоздкие многофункциональные стенки.

Как сделать короб из гипсокартона на потолке. Короб из гипсокартона с подсветкой

В небольшом помещении, наоборот, стоит выбрать трансформер или настенное изделие без дополнительных элементов.

Какая лучше

Некоторые общие характеристики лучших настенных турников включают:

достаточная надежность креплений;
компактные размеры;
неизменно легкость при относительном габарите;
долговечность;
прочность, способная выдерживать высокие нагрузки;
наличие антискользящего покрытия на металлических перекладинах;
мягкая обивка поверхностей, за которые нужно будет держаться во время выполнения упражнений: «рога», кольца, брусья;
отсутствие острых углов, выступающих болтов и других деталей, которые могут представлять риск травмы;
репутация производителя на рынке.

Как выбрать шведскую стенку?

Выполнение требований ожиданий зависит не только от качества самого изделия, но и от тщательного подхода к выбору.

Стенка может крепиться как непосредственно к стене комнаты, так и в распор под потолок. Важно учитывать покрытие пола и потолка, а также отделку стен из гипсокартона при выборе способа установки шведской стенки.
Детская шведская стенка вполне может быть изготовлена из дерева или прочного пластика, но если в планах использовать её и для взрослых, то стоит отдать предпочтение более прочным металлическим вариантам.
Дополнительные аксессуары желательно приобретать по мере необходимости, так как на первых этапах использования они могут оказаться менее востребованными. Есть модели, которые можно доукомплектовать со временем.
Выбор типа конструкции также должен учитывать размер комнаты и место установки.

Шведская стенка — размеры

Габариты устройства определяются оптимальными параметрами его проема, высотой и шириной, а также расстоянием между ступенями лестницы. Шведская стенка для взрослых отличается по размерам от детской версии, но можно подобрать модель, подходящую для всех.

Ширина перекладины начинается с 0,6 метра — это оптимальный размер для детской стенки, однако для взрослых стоит рассмотреть вариант ширины 800-900 мм для повышенного комфорта.
Высота стенки ограничивается высотой потолка, но должна составлять не менее 2 метров. Стандартная высота — 2,4 метра. Высота от пола до первой нижней ступени должна составлять примерно 150-220 мм.
Для детского варианта расстояние между осями должно составлять около 150 мм, а для взрослой версии — рекомендованное значение составляет не менее 220 мм.

Аксессуары для шведской стенки

Функциональность скалодрома возрастает с добавлением каждого нового элемента.

Параллельные брусья и дополнительные лестницы многократно расширяют возможности тренажера. С их помощью можно выполнять такие упражнения, как подтягивания и висеть, а также устанавливать дополнительное оборудование.
Тренироваться с прессом можно, используя упор, представляющий собой спинку, оббитую мягким материалом.
Рукоходы и канаты могут дополнить стенку с П- или Т-образной конструкцией. Гимнастические кольца и веревочная лестница отлично развивают мышцы рук. Если в комнате достаточно места, шведская стенка может быть оснащена гладиаторской сеткой.

Как собрать шведскую стенку?

Процесс сборки начинается с установки основной части конструкции. После этого можно крепить аксессуары.

В одну боковую стойку устанавливаются перекладины, которые фиксируются при помощи болтов. Затем стенка переворачивается и свободные концы перекладин помещаются в пазы второй стойки.
Следующим этапом будет присоединение и закрепление упорных пластин. Далее стенку необходимо приставить к месту установки и отметить места для отверстий под крепеж.
После снятия пластин, их фиксируют саморезами на отмеченные места. На стене рекомендуется закрепить до шести крепежных планок. К ним прикрепляется лестница с помощью болтов. Шведскую стенку для детей можно установить на распорки, а для взрослых лучше монтировать к несущей стене.

Шведская стенка своими руками

Создание качественной шведской стенки иногда может быть слишком дорогостоящим, но при наличии определенных навыков работы с деревом или металлом вы можете собрать конструкцию самостоятельно.

Взрослая или детская шведская стенка для квартиры, выполненная из металла, состоит из боковых элементов и перекладин, которые могут быть изготовлены из прутов круглого сечения. Боковые стойки изготавливают из короба или полой трубы.
Деревянные конструкции могут быть выполнены из бруса, ступени — из прута круглого сечения. Однако работа с деревом требует большего внимания, так как нужно будет сверлить посадочные места для ступеней, а не просто приваривать детали.

Стабилизатор напряжения защитит ваше оборудование и электронику в домах и на предприятиях от нестабильных параметров тока. Устройства выпускаются в различных версиях. При покупке необходимо правильно произвести расчет стоимости.

Крепление для телевизора является лучшим способом монтажа оборудования на стене или под потолком. Устаревшие методы крепления на плинтусах ушли в прошлое, современные конструкции помогают значительно экономить пространство.

Биогорелка для квартиры — это устройство, которое не только помогает создать гармоничную атмосферу в помещении, но и согревает его. Чтобы наслаждаться эффектом живого огня, необходимо выбрать подходящую модель или изготовить её самостоятельно, соблюдая все правила безопасности.

Датчик движения для включения света — это современное устройство, которое позволяет удобно включать свет, когда кто-то входит в зону действия, и выключать его, когда освещение больше не требуется. Это существенно экономит электроэнергию.