Что касается размера дубового веника, то веники для любителей гораздо меньше, чем веники для профессионалов. Почему? Ведь с большим веником вам будет удобнее дотянуться до всех частей тела, когда вы паритесь.
Какой лучше выбрать веник для бани?
Каждый выбирает наиболее подходящий инструмент для своего удовольствия.
Веники для банных мероприятий собирают из березовых веток, но в разных городах используют также ветки дуба, душистого эвкалипта, полезного ясеня или дикой розы, хвойных деревьев, а также можжевельника и грецкого ореха. Часто используются веточки различных кустарников, например, вишни или смородины. Чтобы собрать веник для ванной, можно использовать такие травы, как:
- пижма,
- популярная полынь,
- жуткая крапива,
- расслабляющий шалфей, мелисса,
- приятная мята.
Часто встречаются комбинации вышеперечисленного. Чаще всего вышеперечисленные травы комбинируются для создания уникального аромата, оказывающего благотворное влияние на организм.
Какие веники заготавливают для бани?
Веники для сауны изготавливаются из комбинации веток молодых деревьев. Дерево должно расти в солнечном месте, без болот, и поблизости не должно быть заводов, дорог и других источников загрязнения. Длина веток зависит от длины веника, которая обычно составляет от 40 до 80 см. Толщина ручки составляет около 5 см, так как более толстая ручка весит больше.
Поверхность веток должна быть гладкой, свободной от болезней, листья подсохшие, так как должны быть сочными, плотными. Следует выбирать ветви с большим количеством разветвлений, что делает веник более широким и густым. Это позволяет лучше использовать пар и усиливает ощущение удара.
Какой веник для бани лучше выбрать?
Самым популярным веником для бани является веник из березовых веток. Березовые листья содержат эфирные масла, витамины, дубильные вещества, а летучие вещества в листьях уничтожают микробов и очищают воздух, что полезно для организма.
Березовый веник улучшает общее состояние организма, цвет кожи, уменьшает морщины, кожные высыпания. Березовый веник полезен против легочных заболеваний и курения. Его можно использовать для укрепления иммунитета. Настойка из листьев укрепляет волосы и избавляет их от перхоти.
Какой веник выбрать для бани: 5 лучших видов
Расскажем о полезных свойствах веников для бани: Береза, дуб, ясень, эвкалипт и можжевельник. Это поможет вам выбрать наиболее эффективный из них перед посещением лечебной русской бани.
Многие знают о пользе русской бани. Она не только очищает тело и душу, но и восстанавливает силы, выводит токсины из организма, помогает бороться с ожирением, укрепляет иммунную систему и исцеляет.
Любители русской бани наверняка ответят на вопрос, что в ней самое главное: «Веник! Его изготавливают из листьев различных растений. Для того чтобы выбрать наиболее эффективный вариант, полезно знать, какое действие оказывает соответствующее растение на организм.
Берёзовый банный веник
Фото: Березовый веник.
Фото. Веник из березовых листьев, который хорошо прилипает к разогретому телу, впитывает пот с тела во время применения. В то же время через поры удаляются токсины и загрязнения.
Организм «дышит» через открытые поры березовыми пестицидами и насыщается полезными веществами: каротином, бетулиновой кислотой, противовоспалительными элементами и др.
Липовый веник
Фото: Липовый веник
Состав листьев липы содержит целый комплекс терапевтически эффективных соединений. Они содержат антибактериальные и успокаивающие вещества, такие как витамин С, каротин, тилацин, растительные белки и эфирные масла.
Липовые веники полезны для профилактики и лечения простудных и вирусных заболеваний. Они также полезны при расстройствах нервной системы, помогают при бессоннице и полезны при камнях в почках и желчном пузыре.
Эвкалиптовый банный веник
Фото: Эвкалиптовый веник для бани
Листья эвкалипта богаты эфирными маслами, которые помогают при многих заболеваниях дыхательных путей. После замачивания веника рекомендуется прижать листья к лицу и вдыхать аромат веника в течение минуты. Только после этого приступайте к массажу тела.
Чтобы усилить бактериоубивающий и противовоспалительный эффект эвкалипта, в «букет» можно добавить несколько веточек мяты, ромашки или шалфея.
Можжевеловый для бани
Дубовый банный веник
Фото: Дубовый веник
Как и березовый веник, это любимое растение купальщиков. Дубовые листья богаты дубильными веществами, эфирными маслами, пентозанами, кверцетином и кверцитрином. Эти соединения особенно хороши для жирной или склонной к акне кожи — они оказывают очищающее, противовоспалительное действие и делают кожу эластичной и гладкой.
Дубовый веник особенно хорош для похудения, борьбы с целлюлитом и при заболеваниях кожи. Он также укрепляет мышцы и суставы, быстро восстанавливает силы и устраняет усталость и слабость за считанные минуты.
Советы от знатного банщика – как правильно запарить веник.
Каждый собранный веник обладает своим букетом полезных свойств, поэтому его подбирают индивидуально для вас. В этой книге вы узнаете, как замачивать и запаривать различные виды веников. Начнем с двух вариантов запаривания березовых веников — одного из самых дешевых и популярных.
Прежде всего, важно сразу отметить, что свежие веники не нужно запаривать. Просто положите их в горячую воду на 10-15 минут, и они готовы к приготовлению на пару. В течение более длительного времени их можно разжижать.
Вариант первый, быстрый.
Опытные банщики рекомендуют готовить два тазика — с холодной и теплой водой. Веник следует сначала немного прополоскать, а затем поместить в холодную воду на несколько минут. Затем положите его в миску с горячей водой на пять минут, залейте половником кипятка и заверните в полотняный или полотенечный мешок на 10 минут. Смысл процедуры заключается в омоложении и без того нежных листьев и верхних ветвей березы: Они расправляются, становятся намного мягче, приобретают эластичность и приятный аромат.
Всегда следите за тем, чтобы веник был полностью сухим и не находился в воде без намокания.
Вариант второй, заблаговременный, но очень эффективный.
Редко удается сохранить собственный березовый веник для купания. Для правильного приготовления его часто сушат и долго хранят. В этом случае рекомендуется замочить березовый веник в холодной воде примерно на 20 часов. Затем его заворачивают во влажное полотенце и кладут на нижнюю полку ванны.
Или можно очень сухой веник предварительно положить в холодную воду (на несколько часов), а затем завернуть его на ночь во влажное полотенце, тогда он не развалится. Когда вы развернете его, вы удивитесь, но веник будет выглядеть почти свежим и натуральным. Вы можете просто промыть его кипятком и приступить к работе.
Если вы выбираете дубовый веник, то хранение и запаривание происходит несколько иначе. Это связано с тем, что даже высушенные листья дуба намного тверже и плотнее, чем листья березы. Инструкции включают следующие шаги. Для обработки поместите веник в кипящую воду на 15-20 минут, а затем ненадолго в холодную воду. Затем снова в кипящую воду на три минуты, к этому времени за счет разницы температур веник достигнет максимального комфорта и аромата, и вы сможете попариться.
Если у вас недостаточно времени, вы можете использовать более быстрый, но не менее эффективный способ заготовки веника: Положите его на раскаленные камни и облейте кипятком со всех сторон. Достаточно. Пар быстро оживит листья и смягчит веточки — примерно за две минуты вы сможете пропарить листья.
Еще один сложный способ запарить дубовый веник — положить его в ведро с кипящей водой и дать ему «распуститься» ветками вниз. Тогда листья получают больше свободы, а веник становится гибким и пушистым. Таковы общие правила приготовления пара различными способами.
Эвкалиптовый веник обладает особым ароматом и поэтому очень ценится. Это растение не нужно сильно распаривать — веник можно положить в таз с горячей водой на полчаса или меньше — он сохранит все свои полезные свойства, а если несколько секунд побрызгать «маринадом» — водой из таза — при попадании на нагретую поверхность камней и кухни аромат в ванной будет просто божественным. Эвкалиптовый веник, как отмечает каждый банный эксперт, необходимо регулярно перебирать, так как он быстро распадается и не может долго использоваться.
Что такое банные травяные запарки?
Но не только веники могут придавать бане целебные свойства и использоваться организмом через подвяленную кожу. Специальные паровые ванны в тканевых мешочках очень популярны среди профессиональных банщиков. Их действие зависит от их содержимого, которое можно менять для достижения различных результатов. В зависимости от сезона в состав таких саше входят зверобой — эфирные масла хорошо помогают при подагре или кожных заболеваниях, мята — помогает открыть дыхательные пути, особенно при простуде, ромашка — также хорошо борется с простудой, хрен и черная смородина (они укрепляют иммунную систему).
Зимой очень полезно наполнять мешки еловыми, можжевеловыми и пихтовыми иголками. При проблемах с пищеварением полезен мешочек полыни, воспалительные процессы успокаивает чабрец, тимьян предотвращает излишнюю нервозность, а шалфей ослабляет кровотечения и заживляет раны.
Многие называют травяные подушечки для бани сестрой веника — чтобы травы подействовали в полной мере, нужно погрузить мешочек в горячую (но не кипящую) воду примерно на 30 минут, а затем вылить полученный настой на каменку и немного на пол, создавая ароматный и полезный пар. Однако камень не должен быть слишком горячим — сначала поставьте на него только кипяток, а затем вылейте настойку в пар — так вы избежите немедленного появления жгучего аромата, а травы предстанут во всей своей красе.
С пользой для здоровья – Знатный Банщик о секретах распарки веником.
Известные банщики, принимавшие паровые ванны в течение многих лет, передавали свои секреты и, как говорят сегодня, знания. Читать дальше:
- Воду, в которой заваривался веник, особенно травяной, принимаете для мытья и ополаскивания. Это тонизирует кожу, избавляет от перхоти, придает блеск и шелковистость волосам;
- В последний заход в парилку положите веник под поясницу на 5-7 минут. Боль, усталость с мышц как рукой снимет;
- Используя лиственные веники, поддавайте на камни эфирные жидкости/ масла (5-10 капель на 200 мл. кипятка): еловые, эвкалиптовые и других хвойных пород. Используйте максимум целебных свойств;
- Между заходами в парилку освежайте тело прохладным душем. Для внутреннего баланса рекомендуется найти воду или квас, сбитень, чтобы от похода в баню была польза.Ни в коем случае не употребляйте алкогольные формы напитков.
Я люблю баню, пользуюсь вениками с умом. Чистота ума, мыслей и действий начинается с чистого тела!
Ваш банщик.
Польза и вред
Веник в бане может принести вам не только много пользы, но и много вреда. Планируя такой оздоровительный массаж, вы должны быть осведомлены обо всем.
Давайте сначала рассмотрим преимущества правильного использования пылесоса.
- Эти «инструменты» способны посодействовать в омоложении кожи. При правильно проведенном массаже с ветками подходящей породы дерева можно освежить свой внешний вид.
- Веники демонстрируют высокую эффективность, если преследуется цель полноценного очищения своего организма от разного рода шлаков и токсичных соединений.
- Банные веники приводят к быстрому выведению мокроты из верхних дыхательных путей.
- При правильно реализованном массаже рассматриваемыми приспособлениями можно избавиться от мышечных болей, от которых в настоящее время страдают многие люди.
- Если человек страдает от излишнего перенапряжения мышц, массаж с рассматриваемым приспособлением даст возможность результативно его снять. Многие люди прибегают к банному массажу именно по этой причине.
- Качественный веник хорошо влияет на почки и мочегонную систему.
- Банные веники могут способствовать избавлению от простудной симптоматики.
- Некоторые виды натуральных веников позволяют справиться с приступами астмы.
К сожалению, хотя массаж банным веником может помочь, он может и навредить. Это особенно актуально, если к процедуре прибегают люди с определенными противопоказаниями. Давайте посмотрим на список.
- Нельзя прибегать к массажу веником, если человек страдает от язвенной болезни желудка.
- Запретом к массажу выступают злокачественные и доброкачественные новообразования.
- Банный массаж может серьезно усугубить состояние кожи людей, страдающих от разного рода высыпаний.
- Ни в коем случае нельзя прибегать к такому виду массажа тем людям, которые страдают от любых хронических хворей, особенно в моменты обострений.
- С очень плохими последствиями могут столкнуться аллергики.
- Психические расстройства – очередной веский повод отказаться от массажа с применением веника.
- Нежелательно пользоваться веником при активных воспалительных процессах, что проходят в организме.
- Если сердечно-сосудистая система человека работает плохо, от визитов в баню вовсе стоит отказаться.
- Не следует посещать сауну и проходить массаж с веником, если имеет место высокое давление или повышенная температура тела.
Виды
Печенье для ванны бывает разных форм. Одни предпочитают натуральные деревянные варианты, другие — искусственные, многоразовые. Каждый из вариантов имеет свои особенности и возможности.
Сначала рассмотрим характеристики натуральных веников, изготовленных из различных пород дерева.
- Березовый. Этот сорт дерева является доступным в нашей стране. Из него изготавливают очень хорошие, качественные веники для бани. Ветки березы характеризуются высокой гибкостью.
Березовые изделия эффективно очищают рог, а пар из этого дерева хорошо влияет на дыхательные пути.
После такого массажа кожа становится очень гладкой и шелковистой. Многие люди сами делают веники из березовых дров, так как они наиболее просты в изготовлении.
- Дубовый. Следующий по востребованности и распространению тип веника для парильной. Чрезвычайно полезный, как правило, составляется он из молоденьких веток. В составе приспособления имеется очень много полезных элементов, дубильных веществ, эфирных масел, кверцитронов, пентозанов.
Благодаря такому богатому наполнению, дубовый веник идеально подходит для жирной кожи. Дерма становится очень гладкой и тонкой после контакта с ветками дуба.
Они также могут помочь в лечении различных кожных заболеваний и успокоить нервную систему.
- Сосновый. Варианты из сосны являются менее распространенными, хотя и обладают массой положительных свойств. Правильно изготовленный хвойный массажер обладает тонизирующим и укрепляющим действием, способствует избавлению от большого числа болезней.
- Кленовый. Во многих банях можно встретить кленовые веники. Они очень популярны, поскольку приносят много пользы.
Кленовые продукты эффективны для детоксикации организма, ускорения метаболических процессов, уменьшения воспаления и даже ускорения заживления ран.
Клен источает приятный аромат, способствующий быстрому расслаблению.
- Ореховый. Изделия из орешника можно повстречать в русской баньке не так часто. Обычно для их производства задействуют фундук или лещину. Веники собирают из гибких веток орешника, которые во многом схожи с березовыми материалами.
Какой лучше выбрать?
Банный веник следует выбирать очень тщательно и ответственно. Если вы купите неправильный массажер, вы не получите удовольствия от его использования.
- Первым делом целесообразно определиться с тем, какой именно эффект вы желаете получить от эксплуатации банного изделия. Разные породы дерева имеют различный состав, поэтому действуют на организм человека по-разному. Выберите тот вариант, который идеально вам подойдет. Если же вы ожидаете от массажа только расслабляющий эффект, достаточно искусственного веника, обработанного эфирными маслами.
- Подыщите веник подходящей для вас степени жесткости. Разные породы дерева имеют разную гибкость, плотность. Так, ветки с иголками могут подойти далеко не всем, зато березовые веники оказываются самыми щадящими. Подберите максимально комфортный для вас товар. Это касается и синтетических изделий. Не рекомендуется покупать черные варианты, если ваша кожа слишком нежная и чувствительная.
- Если вы решили приобрести исключительно натуральный вариант, попытайтесь максимально осторожно погнуть его. Если послышалось, что несколько веточек потрескались, лучше от приобретения отказаться. Вряд ли такой веник сможет обеспечить качественный массаж.
- Принюхайтесь к аромату, который выделяет изделие. Он должен быть естественным, приятным, но при этом не излишне устойчивым.
- Встряхните веник, держа его за ручку. С изделия не должно опасть чересчур много листочков.
Что нужно знать, если вы решили изготовить веник самостоятельно?
2.1 Когда собирать ветви для веника?
Первый и самый важный шаг — обрезать ветки. Считается, что каждая порода деревьев должна вырубаться в «свое» время:
Березу обычно заготавливают в первой половине июня. Однако, по нашему опыту, мы бы сказали, что после Святой Троицы лучше всего присмотреться к листьям. Вполне возможно, что они еще не созрели. Лист, подходящий для веника, должен быть не пышным, а молодым и спелым.
Дуб — с июня по сентябрь, в зависимости от вида собранного веника.
Клен во второй половине лета,
Ель — круглый год, но важно, чтобы веник был свежим на момент использования.
Лайм — в период цветения,
Можжевельник, как и пихту, можно заготавливать в любое время года, но веник должен быть свежим,
Эвкалипт — поздней осенью, когда полностью созреет. Эвкалипт, собранный летом, непригоден для использования,
Плесень — когда растение созрело и начало развивать семенные почки,
Мята, крапива и донник — в период цветения.
2.2. Как заготавливать и сушить веники для бани?
Каждое дерево заготавливается по-разному:
2.1.1. Береза.
Как уже упоминалось, побеги березы следует собирать в первой половине июня — лист должен быть спелым, но молодым и не слишком сухим. Также не стоит связывать березовые веточки сразу после сбора; сначала веточки следует отсортировать по размеру, затем связать и подвесить для «увядания». Продвинутые любители бани ставят под веник специальные треугольные подставки; благодаря этим подставкам листья не гниют и высыхают более равномерно. После высыхания веток венику придают нужную форму, связывают и «сушат».
Рисунок 2: Березовый веник
Важно! Даже при окончательной сушке мы не затягиваем ручку веника до максимума, а только когда изделие полностью высохнет. Поэтому если вы свяжете «сырой» веник, есть большая вероятность, что веревка будет висеть в своей окончательной форме.
После того как веник высохнет, завяжите тройной узел, а затем обычный узел и положите изделие под пресс.
Сушите веник в темном, но хорошо проветриваемом помещении. Правильно высушенный веник имеет низкое, но определенное содержание влаги, что предотвращает распад листьев.
А если вы хотите зимой полакомиться «живым» березовым веником, заморозьте его. Все целебные свойства будут сохранены.
2.1.2. Дуб.
Существует несколько видов дубовых веников. Их свойства и применение зависят от времени сбора урожая и размера плодов.
Мягкий веник с тонкими листьями подходит для нежного поглаживания, а веник с более жесткими листьями идеален для энергичного, профессионального парения.
В лесу выбирайте молодые и прямые ветки. Отсортируйте дубовые ветки по размеру и повесьте их сушиться, не перетаскивая на веник. Наконец, дубовый веник необходимо высушить.
Рисунок 3. Дубовый веник
Важно: Дубовый веник следует класть тыльной стороной наружу, так как это сохраняет все полезные свойства дерева. При парении тыльная сторона листа должна соприкасаться с телом! Солнце уже удалило все внешние свойства березы.
Целебные свойства веников.
3.1 Берёза
Береза насыщена бетулином и дегтем и содержит много полезных веществ:
— При нагревании березовые листья выделяют фитонуклеотиды, которые в свою очередь очищают воздух от бактерий.
— Береза также незаменима при болях в мышцах и суставах, например, после тяжелых физических нагрузок,
— Береза содержит вещества, которые избавляют организм от токсинов, и кожа становится намного чище,
— Улучшает дыхательную систему и работу почек.
Березовый веник можно использовать не только для распаривания, но и для последующего скрабирования тела, так как береза, подобно фланели, впитывает все токсины, вышедшие из организма.
Свежий березовый веник полезен для детей: средство выливают в ванну с горячей водой, затем ее увеличивают до 30 градусов и моют уже ребенка. Такая ванна является лечебной для детей с проблемами кожи.
3.2 Дуб
Основное назначение дубового веника в парной — получение пара. Однако, помимо этой прямой функции, он обладает и другими не менее важными свойствами. Например, когда дубовый веник правильно распарен, он делает нашу кожу упругой и эластичной (благодаря дубильным веществам) и ускоряет ее регенерацию.
Дуб оказывает положительное влияние на варикозное расширение вен, а эфирные масла, содержащиеся в его листьях, нормализуют высокое кровяное давление.
Средства из дуба помогают нормализовать работу потовых желез, снять усталость и уменьшить стресс.
3.2.1 Канадский дуб
Это дерево представляет собой нечто среднее между кленом и дубом. Его листья похожи на листья клена, но он обладает свойствами обоих деревьев.
Канадский дуб богат дубильными веществами, эфирными маслами и аскорбиновой кислотой. Этот веник подходит для людей с жирной кожей; он матирует кожу, стягивает поры и обладает противовоспалительным эффектом.
Канадский дуб также успокаивает нервную систему после физических и умственных нагрузок.
Рисунок 8. Канадский дубовый веник
Интересный факт: канадский дуб содержит витамин D, в котором мы все так нуждаемся, но часто испытываем недостаток из-за опасности прямого солнечного света.
3.3 Клён
Кленовый веник хорошо подходит для людей с чувствительной кожей — его листья мягкие и податливые.
Клен содержит множество полезных для здоровья веществ: дубильные вещества, органические кислоты, микроэлементы, сахариды, витамины А, В, С и Е.
Рисунок 9: Кленовый веник
Клен снимает мышечные боли и спазмы, борется с радикулитом, подагрой и атеросклерозом.
Клен открывает поры, заживляет раны и ускоряет обменные процессы,
3.4. Липа
Веточки липы расслабляют. Они могут облегчить головную боль и нормализовать сон. Он оказывает благотворное влияние на почки и заживляет мелкие ссадины. Возложение веток липы на голову во время купания положительно влияет на состояние кровеносных сосудов.
Рисунок 10. липовый веник
Вы также можете использовать лайм в качестве фланели, осторожно протирая им тело и лицо.
3.5 Пихта
Пихта обладает противовоспалительным и бактерицидным действием. У него мягкие иглы. Аромат ели положительно влияет на нервную систему, а ее эфирные масла проникают в кожу и оказывают омолаживающее и смягчающее действие.
Как правильно париться вениками в бане.
Правильное купание — это не просто случайное встряхивание веток, а целый ритуал. Профессионалы творят чудеса в ванной. В этой книге мы описываем основные функции инсульта, которые делают этот процесс таким важным и полезным для вашего организма.
Важно. Наши тела симметричны — работайте с двумя метлами!
Сначала нужно поработать с паром: взбейте его крест-накрест и окуните в него человека, затем накройте им тело, как теплым покрывалом — не забудьте создать пар и по бокам.
После этой манипуляции можно осторожно прикоснуться к человеку с проводом от пяток до плеч. Несколько раз. Затем берите все больше и больше пара, но не вдавливайте его в человека, а распределяйте по всему телу — вдоль и поперек.
Попробуйте сформировать восьмерку с помощью париков, пропуская их крест-накрест через спину, ягодицы и ноги. Таким образом вы подготовите свое тело к дальнейшему купанию.
Ноги кровоточат в последнюю очередь.
При распаривании важно делать все последовательно, от одной части тела к другой.
Проработайте ахилловы сухожилия и голеностоп, а когда поднимите обе ноги, аккуратно проколите их с обеих сторон, иногда задерживая веники на несколько секунд. Исправить — выключить. И так далее, несколько раз.
После этого можно напустить пар и как бы «надеть» его на ноги с помощью веников.
Следующий подъем: распарьте крестец, тазовые кости, малую часть спины, ребра — здесь много нервов и мышц, которые нужно разогреть и вытянуть. Двигайтесь в направлении лопаток без надавливания, надавливайте осторожно. Ваши действия должны быть мягкими.
Завершите разминку движениями, снимающими напряжение.
Затем, когда человек уже согрелся, он может выйти на улицу и отдохнуть. Когда он будет готов продолжать, переверните его на спину. Сосредоточьтесь на суставах, одновременно мягко прорабатывая грудь, ключицы и руки. Между каждым шагом вытирайте человека веником.
Наконец, выполните легкий общий бег. Снимайте напряжение легкими поглаживаниями.
Рисунок 14. Правильный способ принятия паровой ванны.
4.1 Сколько веников нужно иметь для похода в баню?
В идеале веников должно быть несколько, поскольку каждый из них выполняет свою функцию.
Классическая баня с полным паром включает 2 веника для бесконтактного пара (кленовый или из канадского дуба), еще 2 — для второго удара, например, дубового, который хорошо прогревает тело. Между дубами, а затем березовый веник для питания организма.
Во время парения мы ложимся на ели и накрываем голову липой.
Мы корректируем ароматы по своему усмотрению: Полынь, мята, клевер или эфирные масла. Русская парная баня всегда должна быть благоухающей, с травами, вениками и маслами, но делать это нужно правильно!
Важно лежать в паровой бане, потому что так ваше тело быстро впитывает пар, потеет и готово к дальнейшему распариванию.
4.2 Кому противопоказано использование банных веников?
— Во-первых, аллергикам не следует пользоваться пылесосом. Даже если вы думаете, что у вас нет аллергии на какую-либо траву, убедитесь в этом, потому что та же самая трава, на которую у вас нет аллергии в свежем виде, может оказать совершенно другое действие в паровой бане,
